理专家在研究老年人的心理时，对老年人如才能拥有和谐的生活提一下建议：

其次，不可急于求成。一般来说，男的起要比女的反应快，而老年男变慢的起速度，更适合女较慢的反应，也就更容易达到的和谐，因此，不必急于求成。

那么如何衡量老年人的生活是否过度呢？关键是看第二天早上神是不是好，心情是不是愉快。由此，医学心理家，总结了三判定老年人生活适度与否的标准，一是这望是不是自然而然的激起，要求是否烈，任何的勉和应付都可以谓之过度；二，整个过程是自然完成，没有上和心理上的不适，；三，没有随睡眠造成不良影响，也没有影响倒第二天的情绪，否则也就是过度。

心理学家调查显示：许多的老年女在行房事事都会到很压抑，这样就会对事的和谐产生不利的影响。老年女之所以会有对的压抑，与她们的心理有很大的关系。首先事受旧思想的影响，认为人老了还要这事，事很不正经的行为;还有就是在过去的生活从没有理想过，在心理留下了影，造成对的冷淡和压抑，老年后这心理就会更突。而实际上，女的不仅在年轻的时候与男一样，而且在绝经以后还会现一个增长期，老年妇女要正确的看待这个增长期，这不是什么不正经的是，也不是什么害事，恰恰有利于夫妻事的和谐，所以老年女应该正视自己要求，不要压抑自己，丈夫也应该主动给予合，是夫妻双方再获生活的青。

首先，顺其自然，也就是说不能求。因为的双方的状况存在差异，任何的动作也因人而异，一次要顺其自然，不可求。

三，不可有意停止。中途停止会对彼此双方都造成不利的影响，使得双放都到失望和烦恼，甚至是痛苦。

四，要专心致志。老年夫妇在行房事时，一定把觉的集中到心理和情上，而不是的动作，这样才能取得事的和谐。

医学心理学认为，适度的生活可以协调人的各生理功能，促激素的正常分，是健康心理的需要。老年人行房事一定要据自己的状况，适当节制，万万不可放纵自己，肆意而行。否则就会严重影响心健康。正如古人所说："房中之事，能生人，能熬人。譬如火，知用之者，可以养生；不能用之者，立可尸矣"而事实也证明，过度的事是导致早夭的重要原因。

夫妻携手理丝，共享寿百龄时

总的来说，老年夫妻要据自己的情况，行和谐的也是必要的生活，以便使得自己的晚年生活更加幸福，当然这也是老年人心理健康的重要内容之一。