为什么jidan不能吃太多?

jidan中富han多zhong人ti必需的营养成分，如脂肪、钙、磷、铁及维生素A、D等。jidandan白质的组成比例非常适合人ti的需要，所以是天然食品中最优秀的dan白质。但这样mei味又有营养的食品也不能吃太多，否则将带来众多的不良影响。dan白质与水是好朋友，由于dan白质的ti积比较大，它必须在喝足了水的情况下才能被分成一个个小颗粒进入ti内。我们gen据shenti需要选择了其中的jing1华bu分后，便把剩余bu分废wu送到肾脏，和ti内多余的水分等一起形成niaoye排chuti外。所以，当食入大量dan白质后，不仅会加重肾脏的工作负担。还会使ti内的水分大量丢失，这时应该多喝一些水，防止脱水现象的发生。除此之外，食入大量的dan白质一时不能被消化，将停留在changdao内，在changdao一些细菌的作用下发生腐败，产生一些有毒的wu质，对我们的健康带来不利的影响。所以jidan吃得过多不只是因为不xi收而浪费，还会对我们的健康不利，一天吃一个就足够了。