只是，他们的肌力量，他们的怒肌觉，以及他们的质，都在不知不觉间发生着惊人的变化。

“谢谢，我把这看最的褒扬和赞。顺便提一下，老还有脏一万倍的，你们看我现在这么文明，就别我说话！喂！那个死胖，朱八芥，你特么扭看什么，看看看看个鸟啊，专心练功！”

至于修炼后的饮，质量也极好。为了炼，他们吃的至少是最级的，雷兆星偶尔加上一些一级的战兽，如赤猞猁、白獒等。这些更珍贵的，很好地补充了营养，增了质，加速了肌的恢复和生长。

炼中的易气，已经有所小成。

训练的过程里，雷兆星的咆哮像惊雷一般，震得整个训练场嗡嗡作响。

当然，这吃法，费也是极为大。

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心，你那一脸不服的表情是什么意思？别以为我不知，你们心里全在用最恶毒的话来骂我，但老一也不在乎。你们有这气，用来激发更的肌力量不更好？”

而一天不爆几次怒肌，觉就像老烟鬼不烟，特么都空虚得的！

在这个过程中，最能吃苦，而且几乎从来没有怨言的，几乎只有霍宗棠一个。不但如此，在如此鬼的训练之下，晚上回家，霍宗棠竟然还要自己行加练！

理说，白天的修炼量已经如此大，晚上又没有足够的休息时间，霍宗棠就算是铁人，也不可能持下来。但他想了一个办法，解决了这个问题。

这一天，又是三粒怒肌，又是三次****的肌大爆发、大宣，连续打三次血又连续三次从峰跌落，从最虚弱到最狂暴的状态，中间只需要十来分钟。那过山车一般反复起落、冲刺的折磨，简直练得他们几个人不要不要的。

而且听雷兆星所说，练气之后，如果能练血成功，可以激发一名为“血沸腾”的特技，可以同时提升力量与神力，甚至还可以提暴击、灵光一闪的几率。

霍宗棠修炼《易经》、《洗髓经》，早午晚各练一次，每次行功三遍，持一年可易气，二年可易血，三年易，四年易脉，五年易，六年易骨，七年易髓。

地狱，恶，心最彻底的摧残，人间最恐怖的噩梦，世上最惨绝的痛苦…在这半个月之中，他们几乎已经找不到合适的词语来形容那觉。

如今，是应该着手“易血”了。霍宗棠在藏书馆闭关时，曾练到鼻血。他的血是暗红的，十分粘稠，显得十分不健康。因为奥本海默萎缩症的影响，他的造血功能减弱，血中毒素、废过多，造成血偏黑，动缓慢。

这炼狱一般的生活，他们整整过了将近半个月。

有人终于憋不住了。“老师，你真是，真是…好变态！”

当然，这些都不是霍宗棠服用这个药的最大原因。这个药最大的功能，是可以加造血换血功能，活血化瘀，生血排毒，加速新陈代谢。

不解决这个问题，他的素质无法从本上变好。

这就更加定了霍宗棠每夜加练，行“易血”的决心了。

而且还炼快来了！

他这不要命般的练法，没有一个人知。

他找到了一药，一用各名贵药材，以及九珍贵战兽的鲜血制成的“九味血胶”这药有提神醒脑，迅速恢复能消耗的功能，服之后，一天哪怕只睡两三个小时，也不会对造成危害。

他们默默忍受着神和的双重摧残。

而且，这药因为用料极级、珍贵，副作用很小。

要达到这个目标，要靠《易》、《洗髓》两门绝心法，但也要有“九味血胶”的帮助。

就像雷兆星那句诡异的号一样：“早上动一动，学习好轻松；每天怒一怒，肌好幸福！”每天来那么几回，好像心里真的有些暗的觉…

这味药效果如此之好，价格当然不便宜。一粒的售价，就已经要两万元。

完了！特么嗑药嗑上瘾了，还是被他成受狂了？

童鞋们乖乖滴投月票订阅打赏，不然半夜雷兆星来敲门了，下一个鬼训练就是给你滴…(未完待续。)

但是，就在持了大半个月的时候，他们发现…自己竟然被雷兆星得有麻木了！

当然，躁狂不已的锻炼后，又是一个练气、康复的过程，盘膝打坐，修炼《龙门静息十二诀》。一动一静，先消耗，后补充；先烈火般的超负荷刺激，后静般的温养恢复、排毒。

雷兆星的鬼训练，从上午七开始，持续到晚上九，几乎已经占用了他们一切的时间。但霍宗棠在这情况下，晚上还要咬牙加练几个小时，一直练到凌晨两！