以虎虎也能凑合。推拿了五分钟左右，张天佑的双手已经酸的不行了，觉双好多了，迫着自己站起来，在院里溜达起来，这样有助于舒活血，恢复疲劳。张天佑前前后后忙活了一个小时左右，拖着疲惫的，去厨房又煎了一锅汤药，倒浴缸里，泡了个澡。再次从浴缸里来后，张天佑上的瘀伤已经变的很淡了，而且此前扎步的疲劳也减轻了大半，让张天佑叹不已：老祖宗的医术真是好东西啊！张天佑走到镜前看着自己的脸，昨晚过云南白药后，今天看起来，脸上的划痕稍稍变淡了一些，不过云南白药虽然效果不错，但也不是什么灵丹妙药，所以要想让脸上的划痕全消失，至少也需要十天半个月的，好在张天佑本来就一脸的青痘，就算再加上几划痕，也不会更难看了。好这些，张天佑换上新衣服，那些换下来的衣服都扔了洗衣机里，洗衣机是全自动的，所以放去之后，让洗衣机自己活，他则揣上昨天剩下的几千块钱，骑着自行车了家门，直奔运动械专卖店而去。张天佑想要尽快的将自己的锻炼来，只凭着赵云的练武之法是不足够的，三国时期，百姓的生活困难，所以的锻炼就全凭着下地活和四跑了，即便赵云受过专业的训练，也是最为原始的那锻炼方式，即便再有效，也绝对比不过拥有现代械辅助的效果，张天佑不是赵云，也不是生活在古代那落后的情况下，所以要想尽快的把锻炼来，健材的辅助，是必不可少的。本来如果张天佑修炼左慈的功法，不半年就能练一副不错的格来，但经过昨晚的事，张天佑已经等不了半年了，于是依靠健材尽快熟，成了张天佑的首选。张天佑带的钱虽然不少，但是健材本来就是贵东西，所以最后张天佑只是买了四个哑铃，一个拉力，两个腕力，就是这玩意儿，就了张天佑将近三千块，兜里揣来的四千多块钱，现在就剩下一千多了，张天佑第一次叹，钱真是不经啊！张天佑把东西带回家后，就立即回到卧室，双手抓着哑铃，有规律的左右提拉，这哑铃是五公斤一个，张天佑每只手只提拉了十几次，就累的气吁吁，双臂酸无力。张天佑把哑铃放在地上，着气休息，张天佑觉自己的质真是太差了，力气小的跟女人似的，也不知什么时候才能练哦！休息了半分钟，张天佑再次拿起哑铃，开始锻炼臂力，从上午开始，一直到下午五，除了吃饭和上厕所之外，张天佑把所有时间都在了锻炼上了。当张天佑停下来的时候，已经累的像死狗一样不想动了。*******这本书倾注了菠萝非常大的心血和期待，相信不会让兄弟妹们失望的，请放心把推荐票投给本书，谢谢。