第十一章 极限训练（下）

“指力，最好的办法是倒立单手练一指禅，不过你现在指力还太弱，先an照铁砂掌的办法连锻炼，这是天蚕丝tao，你先带上，锻炼指力千万别破坏了手上肌roupi肤。”赵云兴将早已经准备好的天蚕丝tao扔给了秦羽。

秦羽顿时喜滋滋地接过天蚕丝tao带在手上。

“这是沙滩白沙，你双手用全力去铲，不停地铲，待我叫停你才可以停下。”赵云兴指着旁边不远chu1一铁锅中的白沙说dao。

“是，老师！”

秦羽反而将这训练当成了游戏，不过tui的确是酸痛的厉害，忍着剧痛，咬牙才走到十米外的铁锅旁，秦羽带着天蚕丝tao，便不停地铲下去，每一铲都是努力到底。

“啊！”秦羽嘴中情不自禁地shenyin了一声，虽然有天蚕丝tao能够保护手指，可是天蚕丝tao仅仅让沙子碰chu2不到手指而已，可是单手铲下去，那作用力可是实实作用在手上。

那极速的铲，白沙所带来的力量让秦羽的手指渐渐疼痛的要命。秦羽情不自禁的偷偷降低铲的shen度，原本铲倒底bu，可是现在铲到一般就伸chu来，这样就轻松多了。

“铲到底，不要偷懒。”

赵云兴冷漠dao。

秦羽心中一突，只能咬牙再次咬牙jian持下去。

虽然秦羽喜huan超越极限的gan觉，可是十指连心，十指一阵阵疼痛让他真的很痛苦，毕竟他才是一个八岁的孩童，而且还是镇东王的三儿子，地位尊贵，过去何曾吃过如此苦。

“噗！”手猛然铲倒底，剧烈地疼痛让秦羽yan泪都情不自禁liu了chu来。

赵云兴冷漠看着，看着yan前的才八岁的孩童liu着泪耀yan瞪yan不停铲沙的模样，赵云兴似乎没有丝毫怜悯之心，还不断要求着…

liu着泪，却依旧要铲。

…

锻炼也已经半年了，每日的锻炼，加上每日饭量激增，让秦羽shenti比过去壮上了许多。

东岚山一瀑布下。

“喝！”

赵云兴一个飞踢，竟然将数块ju大的岩石给踢到了瀑布下，片刻，瀑布下就chu现了由数块岩石形成的可以站人的地方，瀑布从高chu1倾泻而下，砸在岩石表面上，溅起白se的水hua无数。

“双tui定如山，动如电，这瀑布也不算什么大的瀑布，shen蹲了如此久，以你的tuibu力量应该可以在这瀑布下扎稳ma步。”赵云兴指着青石dao“站到上面去，一定要站稳。”

“不算什么大的瀑布？”秦羽看着那从极高之chu1俯冲而下的瀑布，那ju大的冲击力砸在岩石之上，发chu滔天的轰隆声，如此瀑布都不算瀑布，那什么瀑布算大瀑布呢？

经历过半年的shen蹲训练，此刻秦羽的tuibu肌rou已经比过去不知daoqiang了多少。

“是！”秦羽当即缓缓站到青石边上，瀑布俯冲而下，青石边受到的压力并不大，秦羽在青石边上，扎了ma步，还是能够比较轻松的抵御那压力的。

“站到中央去。”赵云兴冷声dao。

秦羽心中无奈，只能缓缓移动着脚步，朝中央移动过去，越是朝中央，水liu冲击力就越来越大，秦羽已经gan到shenti在晃dang了，可是他您必须到中央位置。

“不好！”秦羽gan到shenti一晃，脚下支持不住，就一下子被冲入了湖中。

“继续！”赵云兴淡然dao。

…

天黑，秦羽躺在温泉中，舒坦地双yan都眯了起来，每一日在温泉中就是秦羽最大的享受