第166章 莲娜的异常

于老爸现在承担着到欧洲推销我们G定不会回家的，所以吃午饭的时候，我就惊讶地发现，诺大的餐桌边，居然只有我和老妈两人。当下，我有些奇怪地问dao“妈，莲娜最近zuo什么呢？为什么饭也不和我们一起吃了！我听安德森说，她好像有心事啊。”

老妈皱着眉tou，有些担心地dao：“是啊，从香港回来，我就发现她有些不对劲。”说到这里，她白了我一yan“不会是你欺负她了吧？”

我举起了双手“这怎么可能呢？她是我带回来的，怜惜她还来不及，我怎么可能会欺负她？”

老妈若有所思：“不会是…这怎么可能，她比你大四岁呢！”她笑着摇了摇tou“算了，年轻人的心事我也不猜了。不过，我还真不知dao她在zuo什么。今天一大早，她保护我和艾琳去学校，回来后就不见人了。我刚才上楼叫她吃饭，见她房门jin锁着，也不知dao她是不是chu去了。一个漂亮的女孩儿，有一些隐私，也是很正常的一件事。”

我听了点了点tou，便没有说什么了。听见老妈口气暧昧，我哪儿不知dao她在想什么，所以只能装糊涂了。

下午的训练很枯燥，就是扎ma步。gen据王胤豪所说，虽然锻炼shenti的qiang度有其迫切xing，但也要循序渐进地来。如果一来就进行高qiang度的训练，可能会得不偿失，反而让shenti伤痕累累，影响我原本正常的发育。

虽然只是简单的ma步桩，但jian持到下午四点的时候，我已经gan觉全shen仿佛guan了铅一样，仿佛有千斤重，两只叉开的tui，忍不住一阵剧烈的颤抖，平举着的双手，也酸痛无比，虽然我用意志力一直jian持着，但我不知dao到底能jian持多久。

由于其他进行正式训练的保镖都知dao我是老板，所以倒没有人敢嘲笑我。刚开始他们看我的yan神，还充满了好奇，但jian持了两个半小时后，那些人的目光就充满了钦佩了。

王胤豪见我脸涨得通红，全shenjin绷的样子，忍不住走到我的shen边，围绕着我走了一圈，然后dao“扎ma步是锻炼shenti最基本的tao路，练的时候，最好zuo到心平气和、气沉丹田、呼xi自然，如果到了浑然无我的地步，那就算真正成功了。你现在随时注意着时间的liu逝，所以gan觉每一分每一秒都是那么地漫长。以你四级的实力，放松心态，把心思放到欣赏远chu1风景，rong入自然的心境中去，就会觉得扎ma步也不是那么困难。”

我听了微微点了点tou“练这个真的有效吗？是不是太简单了点？”

王胤豪摇了摇tou“你错了，所谓‘内炼jing1气神，外练jin骨pi’。人ti机能分为两个方面，一是内在的jing1神意识，二是人ti的特殊ti能。内在的jing1神意识主要是自然的、快速的反应与应变能力，人ti的特殊ti能要求主要是蹿、蹦、tiao的灵活xing，手、足、膝、shen等各bu位的发力力度，tou、xiong、腹、hou、dang等bu位的抗打击能力等，扎ma步则是一zhong基本能够满足这zhong特殊要求的、非常有效的训练方法。”

看见我不以为然的样子，王胤豪继续dao：“要练就qiang健的ti魄，没有良好的ti能是不可能的。扎ma步时，两tui的负荷很大，肌rou需要承受较大的力量，这时只能用鼻自然呼xi，提缩yin，气沉丹田。”

“从满足tuibu承受力开始，而后锁闭咽hou、门与yinbu，使上下两chu1的承受力得到锻炼。如果这两chu1的任何一chu1的承受力太弱，shen上的任何其它bu位都不会有较qiang的承载力。只有在两tou沉住气的情况下，xiongmo才能将xiongbu脏qi托住，通过腹bu肌rou的自然收缩，将腹腔各qi官自然收jin，使整个shen躯chu1在一个内气非常充盈的状态，shenti的任何bu位将有能力来承受较大外力，或以较大的能量向外发力。”

“扎ma步的机理，是从tuibu的承受力开始，由外向内，由内向外达到内qiang外壮。当咽hou自锁、提缩yin时，腹bu肌rou会自然跟着收缩。随着tuibu静支撑力的需要，肾上xian素的分mi将会大大增加，自然地达到锻炼的目的。”

我听了似懂非懂，正想询问这些专门的武术术语是什么意思的时候，看见老妈急匆匆地向我们走了过来。

“少龙，胤豪，你们看见莲娜了吗？现在到了去接艾琳的时间了，她还不见人。”老妈皱着眉toudao。

王胤豪和我都摇了摇tou。我更是惊讶地问dao“妈，怎么从