第七章练兵季前赛

海耶斯每天都在疯狂的训练。他在队内拜肖恩－badi尔为师后，用心学习了盯防外线队员的方法，终于在单挑中赢了一次阿祖布克，他的制胜法宝是改进后的单脚基本碎步。

见海耶斯把投篮放到了次要位置，全bujing1力都投入到练习防守技巧上，杰夫－范甘迪很高兴，有意识把海耶斯打造成自己的全能防守人。

杰夫－范甘迪在防守端并没有把海耶斯固定在大前锋位置上，而是让他跟各个位置的球员对位。然后训练场上就经常chu现海耶斯死扛姚明、穆托姆博；纠缠诺瓦克、肖恩－badi尔；跟防麦迪、海德、阿祖布克；追逐阿尔斯通、斯潘诺里斯…

海耶斯开始被后卫队员们耍的团团转，练了几天，逐步有了防守心得，表现越来越好。他拥有可以抗住姚明的力量，能够很好的镇守内线；他节奏把握得当，预判准确，防外线也能勉qiang跟上阿祖布克、麦迪这些后卫的速度。多场练习赛下来，他俨然成为了火箭队的防守“万金油”唯一可以从一号位防到五号位的球员。

海耶斯综合了自己的记忆和肖恩－badi尔的防守理念，防守水平迅速上了一个台阶，重生前的防守gan觉总算找回来了，对外线的防守甚至超过了以前。他的防守，如今可以概括为几个字：跟，缠，封，扛，压，卡。

“跟”是防守的第一步，也是最关键的一步，跟不住对方就会得分。badi尔着重教导海耶斯，在跟住对方的同时，要用余光注意球的位置。如果余光看不到就不要看，因为只要他的tou一动，阿祖布克那zhong速度的对手就会从他yan前消失掉。跟住对方的同时要用自己的shenti封堵对方的行进路线，有条件的话就把对方挤到不习惯的位置上。例如，阿祖布克习惯从右边进攻，只要把他挤到另一边，让他失去习惯位置，他的进攻效率就会大大降低。

无球跑位跟防的时候海耶斯会不时的晃动双手阻碍对方视线，自己看不到的也不能让对方看到，只要自己防的人看不见球，就不知dao如何跑位，反应就不会比他快了。当对手拿到球的时候，海耶斯就要集中jing1神预判对方动作，把小碎步发挥的淋漓尽致。

“缠”就是再“跟”的基础上的升级版，是贴shen防守，若防守的是对方投手，海耶斯就会这么干。缠不仅是在对方持球状态下，即使对方手中无球仍旧使用贴shenjinbi1的手段进行防守，利用自己的移动不断变换到有利位置。不给对方任何空间chu手，并尽可能的伺机抄球。这zhong防守消耗ti力很大，但如果对方要摆脱防守的话hua费的ti力只会更大。肖恩－badi尔教了没几天，就在训练赛中吃到了海耶斯这zhong防守的苦tou，他经常跟人玩笑说看错人了，教了个恩将仇报的徒弟。

“封”由于海耶斯的shen高太矮，臂展也只是正常，弹tiao力又不够，防守对方进攻的时候，就不能着急于盖帽，他要zuo的是封住对方的进攻空间与chu手空间，最大程度的限制对手。ma刺的防守专家鲍文，盖帽数据与抢断数据都很低，但每个赛季都能进最佳防守阵容，靠的就是这项特点。单凭数据是无法判断chu一个球员防守优劣的，如果一个球员为了盖帽吃对方假动作，常被晃的失去防守位置，那么盖帽再多也是不合格的。“封”不仅要封住对方的球，还要封住对方的行进路线，甚至视线，尤其对方拿球之后。

“扛”海耶斯目前最擅长的防守，他的shenti天生就是干这个的。火箭队内还没有他扛不住的人。除了shenti抗的住对方，他的ti能在队内也是数一数二。他jian信自己可以不断依靠防守消耗对方ti力。

“压”就是指防守中营造的压力，用自己的气势来震慑对方。压力的本质来源于内心的jin张，只要是在场上，没有人不jin张，只是jin张的程度不一样罢了，适当的jin张可以帮助自己发挥更好的状态。“压”是chou象的，却很重要，有人说姚明防守不好，速度太慢，其实是不对的。他只要站在禁区内，就能压的对方改打外线了。这一点，海耶斯还在努力加qiang中。

“卡”简单地说分为卡位以及卡人。矮个队员要想在内线拿篮板，必须擅长卡位。首先仍要以防人为主，在对方投篮时迅速变换姿态守住自己半边，依靠shenti把对方挤在shen后，张开手臂卡住对方，挤的时候可以轻微用肘bu把对方ding在shen后，只要不曲臂，不会chui肘击，面对弹tiao好的球员还要不断把他向后挤，不损失自己空间的情况下，最大限度的损害别人的空间。原来的海耶斯就擅长这个。

再说卡人，卡人也是海耶斯主练的招数之一。他在自己没有位置的情况下，就会凭借shenti挡住对方的人，让己方队员更容易抢得篮板。

有了一手投篮，又能防守的海耶斯，隐约已经成为了火箭第三人。

不过，zuo为球队秘密武qi，海耶斯已经和主教练杰夫－范甘迪商量好了战术，季前赛姚明不打，对外宣称养