第二十五章 游泳教练

清晨锻炼的时候，叶娓gan觉现在shenti可以增qiang锻炼了，肌rou和骨骼基本已经定xing，适当的锻炼不会造成肌rou和骨骼的偏差和损害。心脏的ti积和重量显著增长，心血guan系统渐趋于成熟。应进行耐力锻炼，发展心脏窖积和心肺功能。

谤据年龄端的不同，人ti一般会有206－218块骨tou，不过，某些骨tou会再生chu“副骨”或“子骨”来。有时也会另外长chu小鼻来，除了天生之外，在幼儿时期的锻炼也可以使某些特定的骨tou不长成一块，这样会对速度、力量等方面有很大的增qiang。人ti大约有640块肌rou，但我们正常能够锻炼的太少，有很多隐形肌rou都会选择xing的枯竭和萎缩。

叶娓制定了一些锻炼计划，每天早起不在练tao路，开始打拳，练劲，除了锻炼隐形肌rou的叶氏密法，还打一些固定的拳式，因为从古到近，从外到内，liu传很多zhong搏击之术，它们方法各异，但均遵守着bu分相同的原则，这是一zhong基础，人不可能tiao过这些基本的东西而发展其他的东西。晚上练一些密室中的秘本，睡前泡30分钟到一个小时的葯水，恢复肌rou和骨骼，每个星期游泳3次上下，加上一些负重。有氧和无氧的活动，快则三年，瞒则五年，shenti的基础就打好了，以后选择xing锻炼一下就可以了。

“爸，我去买个热水qi吧，你看你和妈妈冬天洗澡多费劲呀，而且将来买楼还可以用的上，你说呢”叶娓吃早饭的时候和爸爸说dao：“你小子呀，就知dao打着我和你妈的旗号，怎么想起买热水qi这个念tou了？”老爸瞥了叶娓一yan说dao：叶娓腼腆的一笑“那个以后每天我需要热水泡葯，把shenti泡在葯水里，对病情有很多好chu1，而且你们累的时候也可以泡一下，对shenti有诸多好chu1的。”

“呵呵，你想怎么办，需要我们这个赞助商帮忙不？”老爸和老妈对视一笑，问dao。

“不用，只要董事会同意，剩下的juticao2作由我完成就可以了，我想把格间改一下，接gen水guan过去，装修一下，安一个电的热水qi，大ti是这样的。”叶娓把想法和父母一说。

“我怎么gan觉我们有点象地主老财呢？什么都不干，还要qiang占使用呀！”老妈诙谐的说dao

“哈哈哈哈”

叶娓找了几个小堡，通下水，装修一下格间，拉水guan和电线。最后装热水qi，没有一个星期，就完工了。但第一次却还是被老妈qiang占了，第二次也没lun到叶娓，真是一帮地主老财呀。

“叶娓，你怎么走这边呀，干吗去呀？”放学的时候，杨yang看见叶娓没有朝回家的路走，下了自行车，问dao。

“去游泳馆游泳，锻炼一下shenti。”叶娓笑着说dao：“要我带你一程，我回家时刚好路过。”杨yang指着自行车和叶娓说dao。

“谢了，不用，我还是走路好些，要是别人看见，会说我剥削劳动人民的。”看着杨yang红着脸和自己在压ma路，叶娓说dao“这算不算我送你回家呀？”

“叶娓，不理你了”杨yang大声的叫了一句，连忙上车，使劲的蹬了几步，走远了。

游泳馆还没有改建，人不是特别的多，叶娓jiao了钱，换了衣服，就奔泳池而去，50米的泳dao，叶娓用自由泳在泳池里来回不停的游，直到jin疲力尽，在泳池里放松一会，等心tiao和呼xi调得不那么累的时候再起水，看着几个孩子在浅水区huan腾的打闹着。

叶娓gan觉有些不对味，这样锻炼没有什么目的xing，缺少专业xing的指导，想完叶娓站起shen来，走向工作人员。

“你好，请问这里有游泳的专业指导吗？”叶娓和台上的工作人员问dao：堡作人员明显很久没有听过这样的要求，被叶娓的话给问愣了，叶娓只好重新问了一遍“这里有指导游泳的专业教练吗？”

“以前有，现在停薪留职了，现在是一个不错的临时教练ding替，不过请教练需要加钱。”工作人员说dao：还真实话实说呀，叶娓gan叹dao“能把教练请过来吗？我想先看看，可以吗？”

“好的，你等着，我给你喊去。”

不一会，工作人员领来一个shen高ti壮的汉子，两眉横直，正气昂然，看着教练的走路姿势，叶