第115章 金禅铁档

赵煦既拜了沈醉为师便连连敬酒又极力请教练武之事。沈醉先chu手探查了一下他shenti状况现这家伙shenti还算健康就是有点虚耗过度jing1力不盛。不过这家伙这么点儿年纪就chu来逛ji院皇gong里又是什么三gong六院七十二妃的小小年纪把jing1力浪费在女人shen上不虚才怪。查探完毕他收手问dao：“不知徒儿今年多大了？”他倒是毫不客气地端起了师父架子立ma就开口叫起了徒儿。

赵煦却是并不在意恭敬答dao：“今年刚刚虚岁十八。”

“还没正儿八经的成年呢就开始上女人了就你这小shen板不虚才怪！”沈醉心dao了句端起一杯酒来又接着问dao：“你第一次与女子行房事时多大？”说罢举杯饮酒。

赵煦闻言不由面上一怔心dao这学武怎么还问这些事。瞧向沈醉见他仰tou饮酒并不看向自己心中稍自在了些低声答dao：“十四岁！”

沈醉闻言差点没把刚喝到嘴里的酒一口penchu去好在大半已咽下这一小半还能qiang自忍住却也不免被呛的咳了两下。咳完平息了下chuan了口气又倒了杯酒喝下压了压吐chu一口酒气他这才看着赵煦dao：“你过早地行那人lun大事实是已伤了shen子。现在shen子虽还qiang健却是已有些虚耗之症。不过少年人jing1力旺剩倒也是并无大碍。但是用于练武以你现在这shenti状况却是不行的。我现在先传你一法可助你调理shenti固jing1培元祛病qiangshen。等到你先将shenti调养好了我再传你武艺不迟！”

赵煦听沈醉daochu自己现在的shenti状况却是也不免脸泛忧se待他说完忙拱手dao：“便请师父教我！”

“嗯！”沈醉又喝了口酒点了点tou放下酒杯笑dao：“这tao功法叫zuo‘金禅铁档功’分内、外两bu分练习时应以内辅外以外左内至jing1髓chu1即可达内外互济相合。不但可祛病qiangshen且还有延年益寿之妙用！”

赵煦刚刚为沈醉的酒杯里添了杯酒闻得“金禅铁档功”里的那个“档”字不由面se微愕低tou朝自己腹下瞧了一yan。

沈醉看着他笑了下接dao：“这tao功法很简单只有四式。分别为金禅内固、金禅内收、金禅外弩、金禅内jian四式。其中第一式金禅内固为筑基之功练习时需盘tui而坐呈五心向天式先意守丹田十数息然后柔和呼xixi长呼短。xi气时要意想天地jing1气从五心汇集于丹田并松gaowan和gang门。呼气时意想浊气由五心xiechu并提gaowan和gang门。待觉内气充盈时以右手压左手贴往脐bu双手自左至右自上至下由轻至重地anrou腹bu。手掌向左、向下rou为呼气向右、向上rou为xi气。每日需至少行功半个时辰多则不限。久习之则丹田内气充固凝成一团且可聚可运之方习下步功。此筑基之功非百日不能见其效练习期间需禁忌女se。否则便会破功伤shen。”这金禅铁档功乃属少林七十二绝技之一他既得了慕容博手书的全本《少林七十二绝技》便都chou空一一看了。以他人的记忆力自是全都记得清楚的。

赵煦听得需百日之功便已是面泛难se再听后面那句“练习期间需禁忌女se”面上难se更是加剧。心dao这哪是练功分明就是在受罪。心中此时已是对自己决定练功起了丝后悔之心。

沈醉见得赵煦面上难se岂不知他心中作何想法。心中偷笑了下复又叹了口气dao：“这练功第一点便是要讲究吃苦耐劳。不过你既zuo惯了饭来张口、衣来伸手的富家子弟想来一下子就要你拥有吃苦耐劳的jing1神也是不大可能的。这第一步的筑基之功为师便来助你一臂之力让你一步到位免去这百日禁yu之苦。”

赵煦听得沈醉的话却是面se一正dao：“徒儿既下了决心要习武便不会在乎吃苦。何况这禁yu百日也算不得是什么苦。这百日筑基之功还是由徒儿自己来练吧不劳师父帮忙了！”

沈醉闻言笑dao：“你有这个决心自是好的。不过这百日筑基却也甚是麻烦我既可帮你一步到位却又何必耗等这百日时光。你早一日把自己shenti调理好了也可早一日开始学习武艺！”

“师父说的是！”赵煦点toudao。

沈醉dao：“那你便以我刚才教你之法盘坐在椅上抱元守一即可其它不用多想！”

赵煦点了点tou以五心朝天之式盘坐在椅上意守丹田。宋朝儒学家主张修shen养xing多有静坐之法以调心xing。他这大宋朝皇帝也是有学过这一tao的虽没认真落彻贯实、每日必修但静坐守心却也不是什么难事。盘膝而坐五心朝天不多大会儿便已入静。

沈醉见得他这么快就已入静han笑点了点tou起shen到得他椅后。伸chu一只手去贴住他背心将一gu真气慢慢渡了过去运往他丹田chu1。待得达到了金禅铁档功所需的百日筑基之真气后