宜散步，下棋。这些健身方法对人在不同时期场合都对应的十分贴切合理，务必坚持照做，因为有教学任务，这些只能是在课前课后做的，在课间十分钟以及讲课完回到办公室也可以扭腰转脖子，促进血液流通，缓解肌肉紧张，或者躺在床上休息一会儿，闭目养神，全身放松。把身体锻炼好，养好，身体是革命的本钱，身体不垮，讲台上就屹立不倒，身体不差，教学就有体力精力讲课，不会影响教学。身体健康也是自身一大福祉，延年益寿，无病无患，那是很求之不得的，对一生的教学都是一种支撑保障，对亲人老师同学都是一种幸福，保证了事业成功的基石稳固，教师一定要多休息，多锻炼，从中健美身体，健康心灵，健全保养，才能更好的投入到教学工作中，创造价值和效益。

谈心，教师的谈心艺术对学生的德育心理调节至关重要，谈心艺术沟通了教师与学生的心灵，让两者更为贴切，更为和谐。学生定有不快乐的心事，当向同学倾诉而苦于无知己，向父母倾诉怕心情更糟糕，向老师倾诉缺乏胆量，教师就要适时主动找学生谈心，给他们开导，消除他们的心理负担，这就要一对一的单独谈心，地方就在老师的办公室，时间最好选在放学后，对于在自己课堂上发现学生注意力不集中，眉头紧锁，神不守舍，胡思乱想，人在曹营心在汉，上课学不进去，下课郁郁寡欢，成为蔫蔫的学生，这种学生最需要老师的谈心来帮助他排除外在干扰，一心上课听讲，生活快乐无忧。教师的谈心艺术涉及了德育，心理辅导，政教，学习向导，生活安排，答疑解惑等诸多思想沟通方面，针对具体学生具体问题具体对待，但也要把握几个原则：一是要善谈能讲，要有好的口才，学会以情感人，以理服人，以德育人，说的话都是要掏心窝子的话，来不得半点虚情假意，讽刺挖苦，只有自己动情投入，平等对话，放下架子，而不是高高在上，一副冷若冰霜的样子，应是苦口婆心，语重心长，为他开启心灵枷锁，让他获得心灵自由。二是运用社会常识，讲解人与人之间要树立怎样的人际关系，让他懂得合群的重要。运用校纪校规法律政策为他分析未成年人的做事准则，必需符合法规校规校纪，不伤害他人。运用名人故事，古今名言来讲述读书的重要性，青少年求知是为未来求学深造打好坚实基础的最佳时期，扩大阅读视野，语数外理化地理历史自然音乐美术体育心理等各门课程都有很好的书籍在学校图书馆可供查阅，教学生常借书，学科学文化常识，增加兴趣，打牢底子，提高成绩。更要教会他们阅读方法，写作技巧，传阅中学生学习类报纸杂志，丰富知识，提高综合素质。快速掌握阅读技巧，学习作文精华书籍，提高写作能力，老师常为学生同题作文，让学生也能欣赏到老师的文笔，模仿老师的写作特点走上一条终南捷径，在老师的辅导中，学会创新，学会写作，发表文学作品。三是对于住校生，教师要定时查看其住宿环境，使其打扫好房间卫生，营造干净整洁的生活环境，认识讲好个人卫生对心理影响的重要性。对于早晨蛋奶，教师要教导学生培养勤俭节约，爱惜粮食的习惯，吃得好，喝的好，就要感谢义务教育的优惠政策，爱校爱师，更爱学习。德智体美劳全面发展，在促进了身体健康的同时，认识到国家对未成年人的关心和爱护，抚育和培养，从而建立起感恩祖国，感恩学校，用心学习的积极心态，去战胜种种困难，乐观生活，幸福学习，为着成为一名优秀的中学生而努力。四是教师可在某节课的充裕时间里，与学生谈心，问他们有什么问题需要解答，比如学习方法的困惑，学习心态的压抑，学习兴趣的培养一一予以解释阐明，让他们学的轻松有趣，积极有益，不再为学习而苦恼，甚至还可以聊聊教师自己念书时的故事与学生们分享，拉近与学生心灵的距离。让学生和老师产生亲近感，平等感，而不是古板苛刻，不近乎世俗情理的教学课堂氛围，只有教师自己的心灵活力健康，充满情趣，善于创造情境，学生才会智慧动起来，心灵乐起来，效果好起来。