shenticui眠汤

牐犑谐∩峡始liu行一zhong很时尚的运动,yoga，据说是很挑战人shenti极限的一zhong运动，尤其是对于女子来说，更是显示女xing的柔媚一面。它要求舒展舒展再舒展，jian持jian持再jian持。

牐犚衾窒炱鹄戳耍如怨如诉，旋律绵延不断，波狼形，余音缭绕，婉转曲折的琴声和呜咽yu泣的笛声，加之qiang烈而音se多变的鼓声，让人gan觉音乐给人的另外一个天堂。印度的音乐本来就给人很细腻空旷的gan觉，gan觉每个音符都象是水珠，大珠小珠落玉盘的声音让人心旷神怡。据说喜huan音乐，被音乐熏陶着的人，心灵应该是纯净的，善良的，jianqiang的，不被世俗所左右的…

牐爕oga要求凝神，舒缓，jian持。凝神要求心无杂wu，全shen心的gan觉自己shenti每一个qi官的变化，每一个动作都zuo要到shenti现状的极限，每一次又都有新的突破；舒缓追求慢节奏，每个动作都是柔柔的音乐pei合着教练柔柔的指导声音，本来一个很简单的动作，用很柔和的节拍来完成，就一下子变得好优雅，好舒展，有一点点象中国的太极，不过比太极又多了更多的女xing的妩媚；jian持，要求抬手就缓慢抬到尽tou，转动就要转到最大的角度，直到自己的shenti酸痛还要再jian持一下，是不是这就是韧xing和耐心生长的土壤呢？

牐犗不端掌合十的动作，如果是在高山或者是大海边上，自己肯定是在xi取天地的jing1华，gan觉日月的神灵了，在闷闷的yoga室里，唯一可以gan觉的到的就是音乐，让自己象漂浮在浩瀚的天空中，空旷，怎么舒展都不会有障碍的样子。让人相信女人是不是就应该这样的生活，是不是就应该时刻优雅的伸展着自己的肢ti。

牐牨冉贤纯嗳痛的拉伸动作，总是觉得一切都凝固了，时间过得那么慢，tuibu的韧带都jin绷得chui弹即断的样子，自己全shen的重量好像都集中在韧带上，会不会被拉断的想法，jin张的肌rou都让自己满tou大汗了已经。空旷的音乐似乎不再那么有磁xing，一切都随着拉伸的阵痛而凝固了，连教练的温柔都变得那么遥远，gan觉自己即将残废的时候，酷刑结束了，才觉得正常的走路站立原来是如此不可思议的事情。这也是在yoga热shen运动后的必备甜点，可能真的是塑造柔媚女xing的专业法宝吧。

牐牨冉限限蔚氖瞧胶獾亩作，总是左右摇摆不定，偶尔还会打个gun，真的狼狈到了极点。自己平衡gan差，这个是心知肚明的事情，记得学游泳的时候就没少吃亏，总是tou比脚积极，先着地，然后就拼命的用手抓水去寻找shen边的稻草，现在变成了用手去拼命的抓空气，结果比水里摔得更惨只能。老是责怪自己，手和脚长得位置不好，怎么都不集中到shenti得中央呢？好不容易可以jian持几秒钟，前伸的胳膊和后仰的tui都在哆嗦成寒风中的树叶了，是那zhong不受人神经控制的大幅度的哆嗦，也许威风chui过就足以悄悄的把人肢解了，疲惫到了极点，也虚弱到了尽tou。据说左平衡qiang的人，右脑会很发达，形象思维一级bang，右平衡厉害的人，左脑逻辑思维很好，是数学天才呢说不定，所以为了不消耗太多的化学补脑wu品，全民总动员来运动吧。就算是疲惫到只剩下呼xi，也是我们最得力的休息了。

牐犞沼诳梢蕴上吕葱菹⒘耍五ti投地的gan觉真的很惬意，真实又厚重的大地，原来真的是如此的有诱惑力，让人觉得安全。心情再也不用jin张，高速运转的脑细胞终于可以放松，shentiqi官也不用再choujin了，一切都仿佛不存在一样就对了，当然也微微gan觉到教练开始人xing化一点点了，声音也更温柔动听起来。“放松你的手背，手腕，手指tou，胳膊…。。”她轻柔的喊到了人shenti的每一个qi官，大家也都在全放松的状态下进入了半cui眠状态。很舒服的享受一天下来片刻的安静，唯mei的印度音乐包围着自己，没有一点压力的依偎着大地，很享受很享受。

牐牼醯米约涸诔脱，思想和shenti一样飞的好高好高，shenti的每一个细胞都张开着，自由呼xi还是天人合一呢？是不是yoga本shen就有一定的cui眠效果呢？总之让人放松舒服的运动都是受人huan引的，喜huanyoga的安静优雅。

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