而这只是何明的一分钟时间而已啊，有时候一分钟更是行了几十万次的数量。

这理等于，旧时代的泰森与级游泳运动员，肯定是后者庞大，但人民却通常认为，泰森更加壮，因为他更有壮的，而奇怪的是，材发福以后的泰森型反而庞大起来。

死，换成普通超人有这运动量恐怕早就是彻底完，可以结束至健馆的一切项目了，因为继续有效的项目，已经没有了。

何明想要改变自己的腹肌，自己的腹肌虽然现在只是在地球人类世界已经是不值一提，就是大路货，劳动人民，不过依然非常壮，到都是隆起的肌块，何明其实想要人鱼线这样的，比较灵活，普通壮的腹肌，再彻底改变一下腰腹肌规模，当然不是减，尽看上去便是减，实际上何明反而增大了型积等等，他完全无法“减”了，他已经是极力压缩自己的个之类，所以这运动，反而是一妥协，以更大的型积之类，换取何明想要的材。

而实际上，仰卧起坐之类锻炼腹肌并不是最佳选择，反而对脊椎之类有害，所以现在早被淘汰了，何明选用便是标准的站立式，然后通过无数站立运动来健，像是健一样，动作也是很简单，不过何明这一次可是用自己的全速度与力量来行哦。

诀窍就是在于，减少壮平，提型。

包括月，16个老婆的新旧月，2021年与第二年的夏天这些时间全都报废了，亦是提了何明的“德素质”，你（小弟弟）敢继续找老婆，我真他妈要翻脸哦。

何明选择了很赞的腹肌锻炼计划，首先依然需要极为惊人的负重，健馆，联合财团，华德刘等等利用了一起，给何明了一庞大的健衣服，然后何明通过一些运动来达到自己想要的目标，这些运动很简单，看起来跟女健一模一样。

不过连何明本都不知，这是不是一个结束，男人或者碳基猴还是无数生命的机制无法被满足，只是何明上德因素，照顾家因素特别烈，但是看看何明不用每一天，每个小时上网都能看到心动，惊艳的各类型女就知，他还真是他妈德之神啊。

健计划先从腹肌开始，何明的一个级优便是从善如，如果吃屎是好的，又能说服他，他肯定会去吃屎，所以何明早就知自己的健优便是集中全时间攻一样攻克一个位，比如几个小时重复针对一个位的健，每一分钟的时间背负1个宇宙质量等等却行了数万次的运动，最后才能得到现在的“喜人结果”

ps：第三更。(未完待续。。)

的16个老婆。

不过这段时间何明依然开始了自己的健计划，反正他的老婆孩们都有各自的时间，当全都私人时间时，他的时间就来了，包括在月中，有了几个小时的时间，何明不在哪里就能在数秒内赶到健馆，真是太轻松，太方便了，相比起来，旧时代的凡人何明，不是腹肌哥哦，在学校宿舍里下楼吃个饭都他妈一个小时就过去了，健？天不早了，你开始老了，但你还需要工作，猴式的极其可怜报酬的工作。所以洗洗睡吧。

换成郭呢？早就跟人家谈谈了，而且十分直接，表明份，邀请约会，当日啪啪啪，考虑娶门却过些日抛在脑后，还真像是工厂生产线一样了呢。

没错，因此健计划正是“燃烧”