这一天，亚特兰帝斯如往常一般在树林里锻炼着。在犹如游鱼般闪过圆铁上中下三路的攻击之后，亚特兰帝斯闪电般退了开来。正轻轻的呼一气，亚特兰帝斯突然扭过去，然后七扭八拐的向后了好几步，脚尖一挑，把父亲送给自己的十岁生日礼：一把开了锋的骑士剑，给抄到了手中。

亚特兰帝斯的张不仅仅是因为银发老者的突然现，更是因为对方看似随意的动作却散发的一莫明的威压，四周此时更是萦绕着一曾淡淡的金光芒。

－－－－等下要去办事，晚上定会补上至少六千字的一章^_^－－－－

“你的基本功是很扎实了，只是缺少一可以将你特定完全发挥来的功法”银发老者微笑着说到。

树林里走了一个穿宽松大袍的老者，一的银白的发随意的批散在肩膀上。

霍华德现在开始完全相信小亚特兰帝斯所说的有神秘老人教授他武技了，这些东西不是一个小孩所应该凭空可以想象来的。只是，既然小亚特兰帝斯不想说，或者是那位神秘的武士大师嘱咐过小亚特兰帝斯不要告诉别人，霍华德也就不再多问了。

不到要求而动作变形。大陆上所行的武士技击主要还是对力量和速度的偏重，而象现在小亚特兰帝斯所制定来的这份训练计划，对动作的要求包括了力量、爆发、耐力，更重要的是柔韧！通过这样的练习，人的协调将会达到一个怎样的恐怖程度？

既然这样，霍华德快的答应下了小亚特兰帝斯关于木人、圆、整的负重衣和到小镇外的树林里锻炼的额外要求。只是每隔上一段日便会趁着巡逻的机会去到树林里，在旁边观看小亚特兰帝斯的练习。

差不多十年毫不间断、度的锻炼，亚特兰帝斯现在反而并不象自己父亲一样拥有着熊一般的壮材，整个呈现猎豹一般的畅线条。和父亲相比也毫不逊的宽肩，倒三角的背，细腰，八块清晰可见的腹肌，修长的双。站在地上，就象一竿标枪般直。当然，样貌方面还是继承了父亲和母亲双方的优，直的鼻梁、毅的厚，漂亮的绿宝石般的双，颧骨虽然没有父亲那般耸，但是也很有几分男气概。据说镇里好些姑娘都开始悄悄托人打听亚特兰帝斯的情况了。

时光过得飞快，到了木人换成了实心铁人，圆木换成了实心铁并且上面满了刀枪、匕首甚至是链锤、狼牙等武之后，小亚特兰帝斯已经是一米七十的十四岁的一个小男汉了。

在训练计划的结尾，小亚特兰帝斯还提了一个小小的要求：提供人形的木人和一个浑满手臂长短细的木的圆。关于木人和圆木，小亚特兰帝斯也画了相应的图案。

练习完这两个传统项目之后，小亚特兰帝斯便会用十只手指成虎爪形倒立在地上俯卧撑，然后便是倒挂在树上扬卧起坐。到全肌发酸发胀的时候，小亚特兰帝斯不停顿，又继续起那“基础动作”来。这一连串的练习下来，小亚特兰帝斯几近脱力。但是，他依然不停下来休息，而是在木人周围转了起来，不时的运用掌、拳、指≈肘膝盖、脚等各个位在木人全上下连续不断的攻击着。在这个练习之后，便是那个满木的圆木了。站到圆木跟前，小亚特兰帝斯了一气，然后随意的在一木上面，整个磨盘细的圆木便在沉重的基座上转了起来。这一转动，带起了旁边另两木闪电般的朝小亚特兰帝斯的和腹挥了过来。小亚特兰帝斯一低，轻巧的一个转，然后顺手在其中一木上又用力的推了一掌。就这样样，小亚特兰帝斯饶着圆木不停的闪躲，直到一气耗完了才退了木的攻击范围。调顺了呼，小亚特兰帝斯再次走向了圆木

于是，小亚特兰帝斯每天的生活便异常充实了起来。每天早上五钟爬起来，穿上负重衣，跑到十里之外的树林里傻站两个小时，然后又饶着圈踏步转上一个小时。现在的小亚特兰帝斯已经不再需要在地上画那个八边形来辅助练习了，而且每一圈在泥地上踏的脚印都分毫不差，看似杂无章的脚印则自然的呈一个八边形形状。