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第二百零零章女人机遇(4/6)

这些蔬菜富含纤维素,可以促进胃肠蠕动,减少便秘机率,嘿嘿,进而创造纤瘦且健美的下半身。再者,营养素的选择也很重要。光有好的脸蛋,没有苗条的腰身,同样不可爱,许多女性都有上半身纤瘦但下半身臃肿的困扰,汪小琴作为评剧女演员那是绝对没有…

以前县医院有个医生,就曾经给她讲过,她就常常反省自己的日常饮食,是否有含钾量不足的缺点。

而现代医学研究表明,足量的钾可以促进细胞新陈代谢,顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时,细胞代谢会产生障碍,使淋巴循环减慢,细胞排泄废物越来越困难;加上地心引力影响,囤积的水份与废物在下半身累积,自然造成臃肿的臀部与双腿。所有这一切,都跟拥有一个骄人的美丽pp究其根源哈!

解决这个难题有两个要点:减少钠与增加钾的摄取。

过量的钠会妨碍钾的吸收,所以必须少吃太咸与太辣的食物,这些都是钠的来源。

至于钾的补充,就以青菜、水果为主食吧!

此外,糙米饭、面包,豆类与花椰菜,这些食物含有大量的钾元素,有助于排除体内多余水分,也是让汪小琴感觉到让她的下半身更窈窕。

而且,这些东西悬圃县恰恰都是特产,大量拥有,又不贵,汪小琴又特别喜欢吃。另外,还有一些她自己体会总结的包括那个医生告诉她的小秘诀,这些饮食技巧她平时谨记在心:尽量以玉米油、大豆橄榄油与葵花油取代动物性脂肪,它们均含有大量不饱和脂肪酸,能让她兼顾美丽与健康。

还有哈,多吃鱼。小河里的鱼,鸭绿江里的鱼——鱼类不仅热量比肉类低,还含有更丰富的蛋白质、矿物质、唯他命与dha,可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。

而且,她平时一没事,排练时或休息时就多喝水。水可以清除代谢废物,防止肿胀。一天喝水一到两公升,而且只能喝大山里的泉水哦!呵呵,后世的所谓“水果水”汪小琴从来没有喝过,它会在不知不觉中让她吃进不必要的添加物。

那,肥而有形有款的pp就不美了…

为了美化臀部线条,呈现提高与紧绷的效果,善用束裤是必要的。依汪小琴臀型,束裤是她唯一的选择。

后世许多年曾经有位女局长花了50万美元特意跑到美国去做pp,回来东窗事发后,全国轰动,号称“中国第一美臀”我考,我考!当汪小琴后来到这则报道时,心里惊讶,又忍不住十分鄙视,靠,那么有钱呀?

“一个pp就花了50万,真的呀还是真的呀?还是局长?还是美元?这个女的可真能得瑟!”

“该!这种女人死了也不多…”

呵呵,瞧瞧,呵呵,这也就是汪小琴当年的心得体会之一,臀部大者,她从来选择的都是裤裆较深的长型束裤,嘿嘿,以包住整个臀部,并修饰腰线。

这个,就连她剧团里的小姐妹们都奇怪,她从不选择尺寸较小的束裤,以免赘肉被挤出来更不雅观。

汪小琴在选择裤子时,补强臀形为首要,也必须考虑大腿的部分。

哈,选择布料结实、支持力强的束裤,当然灰常灰常滴重要!

更重要的秘密还有,她的臀部扁平,此类型臀部主要缺点在于腰部至臀部间的曲线欠缺立体感,所以必须穿有附垫的内裤,才能起来挺立有型。无师自通——完全靠自己一点一滴摸索出来的汪小琴,在随后在悬圃县兴起的牛仔裤更加为她的美pp立下头等大功。

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