本来蓝晓瞳是打算把方逸尘的基础打牢固一些再去后面的训练。只有这样，他日后的成就才能够远超常人，达到足够的程度。不然，以现在方逸尘第一次到的程度，就已经比寻常许多人练习数月的效果都不差了。不过，现在既然方逸尘烈要求，而且似乎的确有其原因，也只得他所说的了。

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其实蓝晓瞳这里所讲的静力训练便是指教授给方逸尘一些格斗的技巧和招式，而动力，其实就已经是接近于实战对练方面的练习了。只是这个时候，更多的还是教授，而非真正的对打。

到了午饭的时间，本来关浩和伍迪是要邀请蓝晓瞳去吃的，可是蓝晓瞳见方逸尘为了节省时间不肯去，只是打算在周围的小店叫了些外卖，也就推掉了他两人的邀请，要留了下来和方逸尘一起吃外卖。结果另两人也觉得没有蓝晓瞳去吃也没什么意思，也就脆留了下来。不过这样一来，在关浩的里，方逸尘给他们的威胁也就更大了。虽然他自己不奢望蓝晓瞳能看上自己，可是伍迪怎么也算得上是有为青年，可是很有希望的。

整整一个上午的时间，方逸尘总算是勉把所有的基础练习都有所练习，虽然未必都达到要求，但至少都有所涉及。

下午的训练开始，蓝晓瞳给方逸尘找来了拳、护肘、护膝等护，给他装备完毕，然后讲解：“技术训练的分为动力训练要与静力训练两。你现在刚刚起步，本来短时间内都应当都是以静力训练为主。不过，因为你的情况比较特殊，所以我会在尽量短的时间内将一些实战中所需要的要领教授给你，然后就开始动力的训练。”

“因为时间限制，我会在拳法、法、膝法、肘法、缠斗技、地面术以及步法几个方面分别教授你一些实用而且容易掌握的技巧，能把它们用到什么程度，就看你自己的能力和努力了。”

因为饭后至少半个小时后才能够剧烈的运动，所以真正训练现在还不能够开始。不过方逸尘一吃过饭，便不顾其他三人望着他吃剩下的一大摞空饭盒不敢相信他能吃得下这么多的讶异神，起尝试去一些简单的运动了。

咕咚咕咚的一大喝下小半瓶可乐，再看看边摞了几十公分的空饭盒，方逸尘才受到了肚中终于没有了饥饿。各极限的动作，一个上午的折腾几乎消耗掉了他所有的劲力，经过中午的休息，终于仿佛再度恢复了元力。

关浩、伍迪其实也都是jl大学的学生，不过现在都已经是大四生，而以他们二人的家条件也不需要他们以后去打工，所以平时基本都不怎么上课，终日四闲逛。本来蓝晓瞳这样的女初来学校就被不少人盯上，而后她的搏击俱乐开业，他们还有不少人就一起都奔着这个女教练过来了。不过因为蓝晓瞳的严格，到了现在，持下来的就他们两个人了。