时努力，齐头并进，才有可能在命运手中争回一线生机。

在武道炼体方面，霍金指出，人的呼吸、人体的“气”，是很关键的。这是改善身体素质的基本手段与第一要诀。

其实气的理论，霍金还是从东方的武道文化理论中得到的启示。

他借鉴了华夏的武道炼气理论，并对它做了进一步的演绎。他把气定义为“无形的血液”“流动的生命精华”，内在的话，贯穿于人体的血液、肌肉、骨骼、脏腑之间，外在的话，则在日月星河，天地万物之间循环。

培养、壮大人体的气，同时吸收天地的气，可以巩固、生长生命的精华元气，排出人体的废物、毒素，从而提升人体的健康状况，改善生命素质。

因此，武道炼体的第一步，就是养气、炼气。这种生僻、冷门的理论，本来不被欧洲人所认识。但经过霍金大师的实践与宣传，现在已经被欧洲人普遍承认、接受。

而这个看法，与霍宗棠自己的理解，又是接近的。毕竟他从地球时空带来的《易筋经》、《洗髓经》，其中的重要基础，也是炼气。

关于如何炼气，霍金指出，除了自身日夜的修炼外，一些“补气”的药材、营养品的服用，也是极为重要的。

霍宗棠看得直点头。他决定了，那笔钱，至少要花上一大笔，用来购买补气的药材和营养品。

而在文学炼神方面，霍金认为除了普通的阅读、写作之外，还有一个被人们所忽略的基础——“意”的理论。

所谓的“意”，就是生发于大脑，表现为生命信息流体的一种能量。

从普通人的角度来说，意是知觉，判断。摸到冰会觉得冷，碰到石头会觉得硬，看到美女，会觉得漂亮。再高一点的层次，意又包含了情感。战场杀敌，会有恨意杀意；与爱人长相厮守，会有爱意；偶遇知音，会有快意；彩票中奖，会有喜意；痛失心头好，会有悲意…

但对于更高级的文学修炼者来说，意是包含了文学精神力的一种高阶灵魂形态。它是包含了心理、情感、人格等复杂内涵的力量。意的初级形态，可能只是一缕无形、无色的流动意念，来去无踪，无迹可寻；高级形态，则是可以在天地间化形的灵魂，是精神生命的神迹。

无论如何，文学修炼者可以通过“意念”，对物质的运动赋予信息量，令物质产生物理、化学等形态的变化，这也就是所谓的“灵魂超能力”

霍金对这个原理，有这样一个浅近的比喻。

他认为，人的大脑是产生精神超能的中枢，类似于一个“核电站”而能够令这个“核电站”运作起来的，是诗歌、散文、小说等文学资源——这也是所谓的“核燃料”至于所谓的“意”，其实就是这个核电站发出的“核辐射”

核燃料越多，核电站的功率自然越高。核电站功率高，释放的核辐射就可以放射得更远，其威力也越强。

这个比喻真是巧妙极了，寥寥几句，就将文学资源、大脑、意念力之间的关系说得清清楚楚。

一般的人，以为只要在文学本身下功夫，就可以自然成为精神力强者。比如说，多读书，多写作，文学修为提高，精神力自然就强大了。