第八百五十六章要学会充份利用人xing

当我滔滔不绝地讲到这儿时。

我注意到，qiang尼，瑞秋的目光非常认真。他们在侧耳倾听。我讲的很慢，因为这涉及很多的专业词语，另外，我的英国lun敦腔也不是很地dao。但显然，这丝毫不会阻碍他们倾听。

由此，我想到以前上学时候，跟同学们探讨中医的导引术。

类似站桩的功法。

结果，我看到的是，要么对此不屑一顾，认为是骗人的东西。要么说的玄乎其玄，真气，九yin，九yang，紫气东来，元婴炼成…

从没有哪怕一个人，认真去思考，老祖宗这些东西的理xing内容！

还有一次，我早上起来，站三ti式。

被同校的女生鄙视了。

好傻，好丑！

是的，国术，没有一样儿是好看的。

全都傻，丑，呆。所以，要选没人的地方练习。

洋人们，很理xing。能够跟真正懂这些知识的国人，一起用一个理xing的态度来对待国术。

ok！

老师教的开心，学生们，学的也起劲。

其实，我不想看到，若干年后，太极、形意、八卦的变成mei国，日本的国术。

但是，an目前这个形势，玄呐！

继续教…

松静桩的he心思想，是通过放松肌rou，qiang调锻炼，骨骼，jin腱和脏腑的生理机能。

其姿势跟浑圆桩一样。（不懂的，几家大的视频网站，都有这样的教程。另外，有不少论坛，也有很多人的学习心得。当然，也可以站短或私信给我，我很乐意帮助大家了解。）

站的时候，qiang调一个松字。放松，全shen的放松。

结果，qiang尼刚站了不到三分钟，全shen大汗，tui打哆嗦。最后，实在jian持不住，扑通就坐到了地面上。

“先生，怎么会是这个样子？”qiang尼不解。

我却说：“非常好，你能站到浑shen哆嗦，就已经入门了，这说明，你全shen的肌rou，正在进行一zhong自我调整，向着好的方面调整，纠正以往的错误，然后让它们变的更加健康，拥有持久的爆发力和耐力。”

好！qiang尼听了我的话。

继续，站！

大半个下午过去。

anqiang尼的话说，这个站立的训练方法，如果不放松肌rou，他能jian持很久，差不多，一个小时，好像都没问题。可如果放松，他最多，十分钟。

我告诉他，继续保持放松状态！

如果jian持以肌rou力量站立，那么，可是会站chumao病的！

放松，是王dao！

松了一下午。

傍晚，饭前，zuo了个测试。

结果显示，qiang尼的shen蹲力量，增加了十公斤！

不要小看这十公斤，只有玩过shen蹲的人才知dao，十公斤意味着什么。

而当qiang尼试着又加了十公斤，还想再蹲的时候。

我阻止了他。

“你如果再这样加重，可能你还会成功，但你的shenti，却会因此而留下创伤。因此我劝你现在最好是休息。”

锻炼是一个日积月累，年复一年的过程。

老一辈国术大师，六七十岁了，仍旧jian持每天站两次桩。

持续，合适的锻炼才是王dao。

突然xing的大负荷运动，会让人的横纹肌溶解，然后，引发急xing肾功能衰竭，直至死亡。

qiang尼大悟，不再碰他的杠铃了。

接下来，我对qiang尼的shenti复原训练zuo了如下的调整。

早起，室内爬跑30分钟，上午，日光浴（促进对钙质的xi收）松静桩，下午，室内爬跑，松静桩，然后是shen蹲，shen蹲只为检测当天的训练效果，而非一zhong训练目地。shen蹲结束，松静桩，一直持续站，直站到晚饭结束，上床睡觉。

老一辈的国术师父在收徒弟的时候，就是站桩。

往那儿一站，累了歇一歇再站。

站多久？三年打底！这三年，除了让你站，一句多余话都没有。

不想学了。

chu门左拐，没人bi1！

但不可否认，chu成绩。

一个大hu人家，往往就养着这么一个拳师，对其恭敬的态度，丝毫不亚于父母。

三年桩功过去，第四年开始，就会ti验到shenti的变化了。到chu1都在变，而且是惊人的变化！（如果没变，这个师父，就是个假货，完事儿让一群人暴打轰chu家门，从此臭名远扬！当然，三年只是个最长时限，短的一年，甚至两三个月，就会ti验到变化，这个因人而宜。）

接下来，差不多有一周的时候。

我们an照这个进程，对qiang尼进行全方面的ti能恢复，qiang化锻炼。

当然，这个东西，不符合现代竞技ti育的jing1神。

而竞技ti育，我能说，那就是一个人类自我摧残，自我毁灭的存在？

其he心思想本质，跟几个人比胆大，谁敢从mo天大楼往下tiao一个dao理。（哪个退役的运动员，不是伤病累累，并且，短寿…）

一周时间，过的基本上波澜不惊。

qiang尼的狗pi叔叔ba特，再没找过我和瑞秋的麻烦。

这期间