那个舒服啊。

坐、立、卧、行。

然后，我们继续发，计划，天黑前，翻越折多山，到达折多塘村，然后晚上就睡在那里。

它比什么瑜伽，泰拳，跆拳，都要明百倍不止。

池的很浑，估计泡澡是不行了，勉，泡泡脚吧。

半个多小时后，我们站在一个很是破旧的小泉池旁。

他们是三男两女，看到我们后，先是一愣，末了止住说话，然后跟我们一起，默默脱了鞋，泡脚。

当下，我和小玲，坐池边儿，脱了鞋，然后把累了一天的脚丫放到里。

我笑对任玲说：“是不是觉肚里很，略烧得慌，想喝？”

实则，这是老祖宗据中国人的生理特，所研究来的一整健养生华。

任玲大悦！

只是，世人多有误解。

内家拳不像外家，拿械，杠铃什么的死练肌，这个，讲究，坐、立、卧、行的四步功夫。

大家很沉默，因此不熟悉，彼此都不太敢说话。

下到折多塘，有许多藏民家开的家旅馆。我和任玲找了一家净，宽敞的藏民家，卸下包裹，然后，问了价钱，让他们给找了两个相邻的净房间。

任玲睁开说：“很舒服！浑上下很通透的觉，丝毫不觉的累，就好像没走路一样。”

我看这三大汉的长相，容貌！

坐，就是打坐，前面有讲过。立，就是站桩，卧就是睡觉，如何安定心神，抱守空明，死觉的状态！行，则是上面讲的东西。

我说：“那就ok！我们每走半个小时，休息五分钟，这个节奏，不仅速度上来，不累，我们还能从中受益，让这副不知不觉地养内家气血导引的功夫来。”

这四步不仅是内家拳的东西，同样也是家导引养生术里面的华。

转，我和任玲过了曙光中桥，又轻松爬上一个小山，站在这里举目眺望，看到的村落，就是我们今天的第一站，折多塘村了。

另外，我选择在折多塘过夜更主要的原因是，那个地方有温泉，到时，即便不泡澡，泡个脚丫，也成啊！

这样，才有可能，把整条川藏线，用两脚给量下来！

站了约有五分钟。

我心里琢磨着，想了个话，正要说。

搞定，我问了藏民去温泉的地方。

在这个速度下，我们很快到了第一站榆林乡，到了那儿后，找了个地方，，吃饭，又买了，坐在人家饭店门晒了会太。

他们平均都很大，长的也极其的勇武过人，并且有随挎刀的习惯。另外，康汉极其尊重勇者，面。有什么矛盾，不是调节，而是拿刀来拼个你死我活！

这三个康汉，来到泉池边，然后就不说话了，抱了臂，在那斜愣着，看我们！

任玲不敢说话，就嗯的了下。

第一天的路，不要计划太长。往往很多人，第一天就计划了一个长路，殊不知，更长的路还在后面呢。要一地利用良好的路况和条件，慢慢适应原气候。

慢慢调整步，放慢速度。注意，这个时候，千万别说话。”

张两臂，一把搂了我说：“机机哥，你太了！”

我对任玲说：“现在，觉怎么样？”

任玲闭了，站在那里，我说的吐故，纳新，呼，冥想。

因为一些妖鬼怪老喜拿这个说事儿，夸大其词，说什么修仙，金丹，气功之类玄乎其玄的东西。以致让人们有了误解，到了今天，更是大有谈虎变的地步。

藏民给我们指了方向。

任玲很听话，渐渐放慢了速度，又走了将近五分钟。

正泡着呢，又来了五个青年男女。

我咧嘴笑：“不能行吗？不能当女的保健医嘛！”

方才，我讲的这些东西，都是内家拳术里边，行字诀的内容。

我心中一动，暗赞了一句，好个康汉！

西藏划分了不同的地区，而住在这些不同的地区的藏民，也有很大的差异。这其中，最为凶悍，勇猛的要属康藏区的男人了！

收拾利索，我们神十足，又在藏民家吃了顿饭。

我说：“这就对了，现在，我们休息两分钟。然后，跟我一起…”

我领着任玲，来到路边，对着远巍峨雪山，我说：“抵上腭，鼻气，嘴呼气，用力呼，呼到最后一丝气尽为止。然后，慢慢受，大山，天地，跟你相，相合。”

嬉笑一阵，我们继续前。

突然，搁不远，嗖嗖，窜上来，三个接近一米八的藏族大汉。

这三个大汉，长的那叫一个凶啊，脸黑紫，黑紫的。但这些不是重，重是他们三人，每人腰间横跨一把收在鞘里的藏刀！