第四百四十五章令狐高人，我来也

讲解时，我特别qiang调一些注意事ding。比如she2尖抵住上腭两个门牙feng后边的那个位置。这个位置据ti是哪儿呢，就是上腭与牙龈相jiao的那个点。这个点，就是传统功法中的she2抵上腭，需要抵住的那个位置。

抵到正确的点上后，口腔会分沁大量的唾ye，其中han有许多对消化系统有益的酶，这个唾ye古人叫金津，龙涎，总之一大堆稀奇古怪的玄幻名字。

至于呼xi，这里特别qiang调踵xi，就是想像两脚的脚后跟是呼xiqi官，每一次自然的呼xi，都是从脚后跟儿来始。

如此这样zuo下来，每个呼xi都会调动全shen的力量参与进去。

从而实现更加科学的训练效果。

我教的比较起劲，这批大叔在qiang大的qiang肾目标号召下，学的也非常卖力。

尽guan会一次次的坐到地上，但这丝毫减弱不了他们的学习热情。

半个多小时过后，这些人都是大汗淋漓。

ok，现在zuo完了下肢运动，再zuo上肢。

怎么zuo呢？我又将众人聚到一块儿，给他们zuo了演示。

这个很简单，古人叫卧虎功，搁现代人的yan光看，就是俯卧撑的一个变zhong。

方法还是标准俯卧撑的姿势，但手掌上却有学问，讲究的是抓地，即不是掌心平贴地面，而是五指微屈，抓jin地面。

接着，手臂微微屈下，让肘弯保持120-100这样的一个角度，然后不动。

shen虽不动，但心动。

心动什么？就是让两臂gan应到的那gu子撑劲，慢慢扩散到肩上，由肩再到后背，由后背到腰，直到gan觉全shen肌rou拧到一块儿，都绷jin了。这样，算是小成。

但在这个过程中，shenti会因吃不住力chu现打晃儿，颤抖的现象，但不要急，慢慢来，抖，就那它抖。不必刻意去稳。

开始时候，有几个中年大叔并不是很pei合。

各zhong刁难，故意耍无赖。

最后我一句话给这帮人整的无言反驳了。

人！这个shenti，从活下来那天起，你就得不停折腾它！

你要不折腾它，由着它来，那么ok，早晚有一天，它会把你折腾的jin疲力尽！

dao理就是这么简单，不下苦功，不锻炼，就想变的比别人qiang，那绝对是不科学地！

当然，为了勾起这些大叔更为qiang烈的学习兴趣，我在课程结尾时，宣布下一次要学的东西。

如何保养男人的命gen子和前列xian！

群情沸腾，尽guan大伙儿累的够呛，可仍拉着我，让我把下面的东西讲chu来。

我能轻易讲吗？能吗？

卖完关子，我撂脸说狠话了：“今后，凡是到这间瑜伽馆来学习的男xing学员，统一规定在这间教室！违令者，没收学费！赶无赦！”

没人吭声儿了，为了他们的前列xian，为了腰，为了命gen子。

我觉得，他们认为这比调戏小姑娘更有xi引力。

搞定，下课，收工。

等到大叔们rou着发酸的胳膊tui离开教室。

宇铃霖领着小妖蛾们，嗖嗖搁另外一个角落里钻chu来了。

“哈哈！老季你可真够坏的。”女王上来主拍我肩膀一下说：“你故意让我们站的离墙快有半米远了，然后背朝他们下蹲，这样给人造成错觉，认为我们都能蹲下去，可实际…”

女王憋不住乐说：“你真坏！”

我嘿嘿笑说：“面bi蹲墙，单就普通人来说，没个两三年，gen本别想zuochu标准的动作，这是个持之以恒的功夫活儿。功夫，功夫，什么是功夫，就是滴水穿石，持之以恒！”

大赞！

几个小妖蛾一齐捧我。

末了又齐说：“晚上，哪里宵夜？”

我明白了，这又是组团宰我。

吃什么呢？我想了下说：“走，咱们杀向凉茶铺，喝凉茶，吃药粥。”

众女大悦。

当下我们离开瑜伽馆，打车去了季家的凉茶铺分店，到了地方，小菲开门，小仙儿进去，两人一通忙活，给大伙zuo了山药，木瓜…等数个不同品zhong的养生药粥。

一边吃我一边对宇铃霖说“瑜伽馆现在最缺的就是一个纪律，你明天，把会员守则印chu来，人手一个小本本，谁不守规矩，让其直接走人。再者说了，去瑜伽馆的大多数毕竟还是奔着锻炼来的，坏事儿的就那么一两条腥鱼，规矩zuochu来，他们也就不敢了。”

吃饱喝足我们把店里收拾干净，然后打车，该回家的回家，该回学校的回学校。

第二天，我在会所早起。

直接给沫沫电话，让她上午chou时间等我。

沫沫问我什么事儿。

我说：“看谁在剽窃咱们的胜利果实。”

沫沫gan慨万千：“老季啊，你可总算是chuma了！”

我微微一笑，撂电话，下楼，在街边对付口早餐，打车直奔bq。

进了公司，直去沫沫办公室了。

开门，见她和衣叶青都在。

见了沫沫，她tou句话就