第七百九十二章 直播教学五禽戏

陈宇在人人网上发了一个投票，询问“直播传播五禽戏，你会学吗？！”的投票。

这个投票第一时间成为了话题吧的榜首，无数人关注。

同时对于五禽戏也万分好奇，开始去查这到底是什么东西。

结果发现，这是一个锻炼shenti的功夫，古时代的华佗创作的。

只是时间太久远，已经失传了。

即使有会的也只是pimao。

“城主这是要干嘛，改行培训班？！”

“我去，城主要zuo全民健shen教练吗？！”

“五禽戏？！城主会吗？！”

“我很期待城主耍五禽戏的模样！”

“期待！”

“期待，想学，据说可以使人ti的肌rou和关节得以舒展，而且有益于提高肺与心脏功能，改善心肌供氧量，提高心肌排血力，促进组织qi官的正常发育。

也不知dao是真是假！”

“好期待好期待！”

不仅仅使国内的网友，国外的网友也纷纷好奇，世界舞王又会带给他们什么舞蹈。

好吧，在他们心里这个五禽戏是一个舞蹈。

网友投票更是达到了恐怖的一点三亿。

“9月9晚上八点钟，人人网直播平台，不见不散！”陈宇看到那么多人支持，很开心，他真的很希望可以把五禽戏推广chu去。

五禽戏相较于广场舞不知dao好了多少倍。

ju有完整功法的仿生医疗健shenticao2。

9月9晚上八点钟，陈宇在客厅里面，准备好了所有直播设备。

而人人网的运营工程师也早就蓄势以待，这将是一个严峻的考验，因为这次估计会打破吉尼斯纪录，亿万人次的直播还没有chu现过呢！

这边还没有开播，在线人数就已经达到了七千万人。

“哈喽，大家好，很高兴能够在这里和大家见面，在这里和大家说一声，日后所有直播都会在人人网进行，毕竟有了自己的直播平台，再去别人的，总是不那么好。

好了，这个话题我们就不多说了。翻篇，今天我带给大家的是一zhong叫zuo五禽戏的ju有完整功法的仿生医疗健shenticao2。

我在这里可以很负责人的告诉大家，这真的很有效，比你在大街上看到的太极二十四式或者是广场舞要好很多。但是这显然不是适合所有年龄段的人，大家量力而为。

首先带给大家的是虎戏，对于虎戏，大家想的可能就是趴在地上，其实不然。

大家谨记以下要诀。

自然站式，俯shen，两手an地，用力使shen驱前耸并pei合xi气，当前耸至极后稍停；然后，shen躯后缩并呼气；如此3次。

继而两手先左后右问前挪移，同时两脚向后退移，以极力拉伸腰shen；an着抬tou面朝天，再低tou向前平视;最后，如虎行走般以四肢前爬7步，后退7步。

一定要记住这个，让这个成为shenti的本能，就像是坐下来吃饭第一时间就是本能的拿起餐ju一般。

虎戏的作用很简单，但是效果确实很多药石都羡慕嫉妒恨的。

如果你有腰背疼痛的症状，练虎戏能能增qiang挟背xue和督脉的功能，能缓解颈肩背痛、坐骨