“随时都可以啊，您只要开说声，小上给您去！”风才很少对人如此恭敬，不知为什么，他觉得前的老人家值得他这样。

第二：白米饭，煮饭其实也是一门很大的学问，很多人觉得饭烧熟了，看上去不错就行了，风如梦教给风才的煮饭之法说穿了也没什么特别的，就是加了几材料，火候上控制好，那味吃起来香气绕，特殊舒服。

各大家族的人在修炼，龙组现在又不需要担心岛国来捣了，也可以安稳修炼，要知，风才可是留了不少仙石在龙组宝库里，对龙组的成员来说，他们备了更加优越的修炼条件。

诸葛狄，亲自带着他诸葛家的豪华大厨房，诸葛家的大厨房自然不用说了，风才家的那个厨房跟这个一比，整一个破庙。

用那本修仙秘籍修炼，风才估计三四十年之内，江湖上不会现太过频繁的仇杀，暴了，毕竟修之事不是一朝一夕可以有所成就的。

“废话，你以为我是你啊，一把破剑拿来卖几百万，整一个级商！”风才没好气的瞥了老，很神气的样，老对他的评价，他至今仍耿耿于怀呢。

在他边还坐着几位大宗师，风才认识几个，其中就有那个在少林寺摆摊的老，少林寺的两位僧，其他人他都不认识，很显然的，几位宗师是被请来鉴别风才给的秘籍的。

乌豆煲鲫鱼汤：乌豆－白质、脂肪、醣、维他命B1、菸酸等，能养血补虚，滋养调，眉豆－白质，能滋养解，利消。

，当然，这也只是短时间的安稳，不会持续太久，一旦那些人修炼有成，到时候肯定又会跑来给龙组找事。

众人睛一亮，差冲动的冲过来抢劫，幸好宗师的名还是很有镇压威力的，他们微微一起，又纷纷压制着心中的那份冲动，行自己坐下来。

听到老爷无法形容的喜悦笑声，风才突然有所领悟，大的武力，级的宝，层的权利，无论哪一样都引了无数人去为之奋斗，但在这个世界上，还有一些人并不喜这些。

生－丰富白质、脂肪、醣、及维他命a、B、e、k，和卵磷脂、胆碱及钙、磷、铁等，能治营养不良，脾虚胃弱，养颜肤。

一个小时后，诸葛家的佣人端着一盘盘的味来了。

老边的一个老一脸轻松，即使面对如此诱惑，他也丝毫不动心的样，他煞有兴趣的瞧着风才，笑：“小伙，你就是那个叫风才的大厨师是吧，你的菜烧的很好，我那个不成的儿在你手下打工半年，手艺大有步，真是后生可畏啊！”风才一愣，上就想到了一个人，他叫：“你是苗仁风的老爸？”

风才笑：“自然是秘籍了，而且不是普通的秘籍，是一本修成仙的秘籍，怎么样，我够有诚意了吧？”

老爷毕竟年纪大了，他又不太注重修炼，所以一直不太好，风才很注意的菜是否合适老人家饮。

风才把他与老和尚商议的结果告诉了国际大号，国际大号没考虑多久就同意了。

第一：小葱拌豆腐，很普通，风才也没加什么其他的材料，只是清一下腔，调起胃而已，此菜泽素雅淡洁，清香飘逸，鲜。

“这是什么？”杜盛林问。

豆腐有丰富的白质、钙等营养成分，而葱有大量草酸，当豆腐与葱相拌时，豆腐中的钙与葱里的草酸结合形成白沉淀草酸钙，使豆腐中的钙质遭到破坏。草酸钙是人难以收的，如果长期用小葱拌豆腐就会造**钙质缺乏易生、骨症等。

卖剑老半眯着的睛陡然睁开，：“你说的是真的？”

苗老爷回去了，他坐

…

风才的葱是经过理的，菜上只是附加了葱的香味，这手法也是学自风如梦，风如梦的菜除了好吃之外，还十分注重营养。

之后，风才复制了几万本秘籍放在空间戒指里，带着戒指来到诸葛家，由诸葛家通知，各大家族的人很快就到了诸葛家的别墅。

就如同老爷，这些无数人羡慕的东西在他里也许不值一提吧，他听苗仁风提起过，风老爷一生最大的愿望就是尝遍天下，味的在他里就是这个世界上最妙的东西了。

果－可调和药，通气健胃，化痰理气，止咳，还可以驱寒消滞。

“好啊，趁此机会，你给老我一饱福如何？”风老爷顿时兴的放声大笑。

风才了气，：“借厨房一用！”

“恩，小伙，不知什么时候有福，可以尝尝你亲手的菜！”老先生微笑，慈祥若善，给人十分亲切的觉。