第422章 好人必长命

“行吧，我先不和你辩论，先听听你的故事。”盛夏摆手笑了笑“不过我怎么听怎么觉得你的观点好像矫枉过正了？”

“我只是就事论事而已。”施得继续兴元大学女讲师的故事“她总结的饮食习惯第一条是瞎吃luan吃，第二条暴饮暴食。她吃东西讲究大碗喝酒大口吃rou，食量在朋友圈中也是远近闻名，有一次屏着腰痛(其实已经是癌症晚期骨转移了)去参加了yang澄湖之旅，一天吃掉7个螃蟹。她后来反思说，无论你再灵巧机min，贪吃的后果总是自食其果。一天吃掉五六天的东西，能不早死吗？第三条是嗜rou如命。得病之前，每逢吃饭若是桌上无rou，她就会兴趣索然。她还喜huan吃海鲜。”

“第二个不好的睡眠习惯又是什么？”全有关心地问dao“我平常睡眠也不好，经常熬夜，是不是熬夜不好？”

施得点了点tou：“她总结的第二个不好的睡眠习惯中，第一条就是长期熬夜。她平时的习惯是晚睡，她也一直认为，晚睡在她这个年龄阶段不算什么大事，也不会晚睡晚chu癌症。而且她认识的所有人几乎都晚睡，shenti都不错，没有任何不适，她就认为，晚睡不是什么大不了的事情。但是得病之后，她回想十年来，她基本上没有在12点之前睡过。”

“从中医的角度来说，长期熬夜或者晚睡，对shenti百害而无一益。熬夜首先直接危害肝脏，熬夜时，人ti中的血ye都供给了脑bu，内脏供血就会相应减少，导致肝脏缺氧，长此以往，就会对肝脏造成损害。所以，长期熬夜等于慢xing自杀的说法并不夸张，而是经验之谈。因此，医生建议人们最晚晚上11点左右开始上床睡觉，次日凌晨1至3时进入shen睡眠状态，才能好好地养足肝血。”

“看来以后我得早睡了，最近几年明显gan觉shenti状况大不如以前了，我还纳闷我这么年轻，怎么会未老先衰，原来是熬夜的原因。”全有点了点tou，心有余悸地说dao“如果不是认识了施大师，听到施大师讲的这些dao理，我再长期熬夜下去，说不定什么时候就英年早逝了。”

随着社会的发展，工作压力的增大，越来越多的jing1英英年早逝，其实都是工作压力过大以及shenti负担过重，再加上长期熬夜所致。本来一天的劳累，要有shen度的睡眠才能缓解，但到了晚上，该睡的时候不睡，要么熬夜工作，要么熬夜娱乐，要么熬夜吃东西，zhongzhong不良习惯让疲惫了一天的shenti更加疲惫不堪，就如一台高速运转了一天的发动机，到了晚上也不熄火还继续运转，肯定会提前报废。

“不好的睡眠习惯中，第二条是什么？”全有问dao，他现在比连心连慧还关心施得的话题。

施得继续说dao：“第二条是突击作业。不guan是上学期间的考试，还是工作，她反思自己的所作所为之后得chu了一个结论，她是一个自控力不qiang的人，平常的时候晃dang，事到临tou了再突击作业，突击的时候，从来不去考虑shenti健康，只是把自己当牲口一样，快ma加鞭、ma不停蹄、日夜兼程、废寝忘食、呕心沥血、苦不堪言。她还记得她的最高纪录是一天看20多个小时的书，看了两天半之后去考试。”

盛夏吐了吐she2tou：“我平常zuo事情也喜huan突击作业，看来不是一个好习惯。”

“她得病之后反思她zuo事从来不是细水长liu，而是大力抡大斧地高qiang度突击作业，结果就严重损害了shenti的免疫机能。就好比一辆平时就跌跌撞撞一直不保修的破车，一踩油门就彻天彻夜地疯跑疯开半个月。一年搞个四五次，就是钢jin铁打的汽车，被这么折腾地开上个二十几年也就报废了…”施得微叹一声，摇了摇tou“可惜的是，她反思得太晚了，虽然在她反思之后病情一度chu现了好转，但不久之后，突然恶化，然后宣告不治。”

“啊？”连心张大了嘴ba“她这么好的一个人，都得了绝症，还要留下经验教训给别人，为什么最后还是死了呢？施大师，为什么好人不长命呢？”

“不是好人不长命，真正的好人，肯定长命。但是不是一个真正的好人，不是由我们定义，而是由法则定义。法则是什么？法则就是谁也无法更改必须遵守的铁律！就是zhong善得善、zhong恶得恶、放生长寿、杀生短命，就是每个人必须为