些健身器械作了大概的了解知道这间贵宾房里的光器械。最少也得花上百万口鹏。他渊激颍时心血不潮打算用业余时间练练加强一下自云。小素质可没打算练成什么健美先生因此对这个环境自然是相当满意了。

冯伟标这时叫了个体型矮壮结实的肌肉男教练过来“展少这位是谭志刚谭教练以前是省举重队的曾经入选过冉家队今后他就是您的专职教练。”

“谭教练您好我叫高展你可以叫我小高小展。”高展很有礼貌的朝眼前这位身高也就一米六但体重肯定不低于七十公斤的肌肉男握手笑道。

“展少。您好看你的身体素质应该经常锻炼吧！”谭教练脸上的横肉挤出一丝笑容。

“嗯每天早上都会坚持晨练从初中一年级开始到现在高展据实说道：“以前是参考一些书本自己乱练野路子今后还请谭教练多指导。”

“展少你和谭教练先聊着我还有点事先走。晚上六点半我来接你。”刘亚雄没在贵宾房里多呆跟高展告了辞便和冯伟标一起离开。

谭教材在很专业的问了高展需要练哪方面的一些问题。高展一一作答。

随后谭教材让高展先在楼梯机和跑步机上先适应下把身体活动开他则出去给高展量身制定一套相对方业的健身方案。包括健身期间的饮食搭配。

一个小时后。谭教材拿着一份计。书回来跟他一起来的还有一个身材高大的散打教练。叫郭彪。

对于这次健身计划高展一方面是加强自身的身体素质另一方面是打算把他以前练的乱踢腿法与散打结合起来进行系统的练习一下同时也增强一下实战方面的对抗。

两位还算比较专业的教练。自然比高展这个健身菜鸟在理论和实践方面前强得多。是以对高展的帮助还是相当大的。

力量方面主要练习腰、大腿和小腿等部位的肌肉。

身体柔韧性和灵活性方面。则以跳绳、压腿、踢腿等方式来增强。

至于实战对抗。刘亚雄手自然成了高展最佳的对练对像。

在饮食上凤城本来就是有名的黄牛饲养基地。优质的新鲜牛肉在接下来的日子里也就成了高展一日三餐中最主要的肉食。

时间很快到了八月初。

霸王龙健身馆因为高展的到来变得比以往热闹多了。

每天下午都有一个小时的自由搏击对抗刮练尽管大家都戴着护具但高展沉重的腿部力量却让所有陪练的混混们没一个能吃得消就连那两个专职的散打教练也抗不住高展的连环踢踹。

系统的刮练对高展加强腿部的攻击起到的效果是相当明显的。以前他只是坚持做俯卧撑作为辅助性锻炼而今胸肌、腹肌等部位的肌肉慢慢练出来后他的体型变得更加阳刚健美。

从每天的对抗刮练显示出来的效果来看高展觉得自己现在的实战能力最起码比没来健身之前提高三成以上。

虽说每天在健身馆里跟本地这些有点名声的混混们打成一片但出了健身馆高展基本上不会跟他们有太多的交结他可不希望让人误以为他高展是道上混的名声哥。充其量也就一周中最多跟刘亚雄一起吃个饭。然后闪人回家。

这天跟健身馆的一位散打教练进行完搏击对抗记练高展进桑拿浴室冲完凉在更衣间换上篮球装准备回家。

刚把搁在更衣柜里的手机拿到手丰手机忽然响起来。

“领导请指示高展笑呵呵地在电话里跟李明哲打趣道。

“听说你小子这段时间跟刘亚雄走得较近？”

“也不能算走得近吧我在他旗下的霸王龙健身房办了个会员每天都会上健身房折腾三个钟头