当然，这是很的境界，如今还真没听谁后天，炼内息。

别看网络上资料很丰富，但是没师傅带领指，这形意拳就很难门，论起来，还真就是锻炼锻炼手脚，活动活动血脉，健。

“小伙，你练的可是五行拳？”就在张国栋将这偷师来的五行拳糙的打了两遍后，旁边现一个声音。

就说力量的培养，张国栋都不知该怎么？只是锻炼肌？这显然不是内家拳的华所在。真正的内家拳大师，哪一个是肌疙瘩？都是气息内敛，神华内敛。

两趟拳法，额也了汗，这是杂质的排。这拳法着实不简单，将杂质一遍一遍的排去，炼骨，炼，最后达到内息产生，后天。

形意拳是武术拳之一，也叫“心意拳”、“心意**”、“**拳”关于形意拳的得名说法不一。关于形意拳的起源，据多数人考评是山西蒲州人姬隆丰所创，至今已有300多年的历史。但也有人说是宋代岳飞所创。形意拳以五行拳（劈、崩、钻、炮、横）、十二形拳（龙、虎、猴、、、燕、蛇、鼍、骀、鹰、熊）为基本拳法。其桩法以三式为基础。械练习以刀、枪、侠、为主，多以三合、**、连环、三才等命名。有以下特：1、简洁、朴实、自然。2、动作严密凑。3、沉着、稳捷、正、步稳。形意拳极其注重力量方面的训练。其中包着丰富的技击理论和技术战术内容。它调敢打必胜，勇往直前的战斗意识。

此拳法偷师而来，张国栋十来天照着练，虽没有名师指，居然也学的有模有样，当然，他如今也只是形似，很糙，而神韵则全无，更谈不上最重要环节的力量培育。还有辅助的桩功等基本功夫的培养。

只是，张国栋目前是不到了。

张国栋在网络上终于知这一拳法的名称：形意拳中的基本内家拳法之一的五行拳。

这问法有不谦虚，不过对方也不在意，朗一笑，：“其形是最简单的，但是也难，一开始掌握不了最佳的招方法，时间一长就形成了习惯，很难改的，而其形的范围很广，有对有错，不过你十来天自学到这程度，虽然错误之很多，但也算不错了！只是距离最佳、结合自己的条件的招方法创成，却远的很…”

张国栋收起拳法，一见来人，却是一个老人，须发半白，但神矍铄，面容红，穿着太极白练功服，带着一脸的微笑的看着他。

但一旦招，这一呼一之间，内劲奔涌，威猛之极。

“小伙练的不错，十来天工夫就学的有了其形，很不错！”老人就，说。“不过，学内家拳一定要有名师的指才行，否则难以大成！”

五行拳中无论劈、崩、钻、炮、横五式，讲究的是拳上的功夫和下桩**夫的合，力量的培育。下盘稳健，拳法才能畅，刚劲有力，瞬间爆发，一招制敌。

张国栋一说，老人就笑了，不过里丝毫没有嘲笑的意思。

对张国栋这样的初学者来说，五行拳牵一发而动全，在锤炼经脉、肌加方面的作用却是很大的。

张国栋顿时一喜，懂行人啊，忙请教：“老人家，您说我学到了其形？”

乘着发，张国栋在广场一角停了下来，了几个肢伸展运动，然后全神贯注，气渐渐平息，打起了偷师来的功夫，实际上是一基本的内家拳法。

张国栋偷师自那人的拳法就是五行拳，但他只是用来锻炼的。

“老人家，你好，这个，应该算是吧？”张国栋脸一红，讪讪，他觉不好意思起来。练太极拳法的人，尤其之人，多少对各门派功夫有所了解，他这偷师来的拳法一，对与不对，他自己也不知，漏百太可能了。

所以面对好手，张国栋这糙的拳法实在拿不手。这老人的太极打的很好看，看得人很舒畅，就连张国栋这外行也看这老人对太极拳研究肯定很。

张国栋认了这个老人，这老人几乎每天早上都在广场上练太极拳，但每次都只练一遍，然后就收功，和人聊聊天，然后上车离开。

这是资料考证。