起手的功夫与以前修炼并没有什么不同，仍然是一生发动，元气冲升脑后。此时心神从极静到大动，再归于不静不动，混沌中一清明现，此为采药成丹之兆。这段功夫仍然是午周天采外药的方法，而卯酉周天要在外药现之后再去修炼，外药与内药是同步的，从步骤上看先外药后内药。外药现，方可运转卯酉周天，这是火不能烧空釜的理。

丹功夫经常提到“周天”二字，把老天爷周来周去。比如我学的丹，就先后有火候炉鼎周天，玉炼形周天，采外药的午周天，采内药的卯酉周天。然而现在最行的说法是大小周天。小周天是筑基，大多数人都知。然而大周天是什么意思？如果你去翻翻市面上的各式各样介绍法的书籍，会发现说法不一。有人说是打通十二正经的功夫，有人说是洗浴五脏六腹的功夫，等等。

卯酉周天发动，元神在外一念浑天，元气在内左升右降，内外，以内之元气收外之元神，是为内药。静坐中本已忘记的存在，又忽觉有。（徐公注：有就对了，这又不是佛门“空”的功夫。）此时没有征兆的，海底会动了起来，起的也被带动的在！这不而的觉，确实很像没有杂念的**，言语难以形容其之妙。

这一天卯时行功如此，暂且不提。起床后去堂打早饭，碰到了尚云飞。云飞端着半碗稀饭托着一块馒正向外走，我赶上前迎住他，小声说：“云飞，昨天齐云观的事情多谢你了。”

大周天的髓在于一个“大”字，指的是心念之大！俗话说一心不能二用，你很难同时去想两件事情，假如你真的去想了，那也是穿互，不是齐并行。那怎么能够一心二用？只能是合二为一。那么一心万用呢？那就是合万为一！一念容万，其实还是一心一用。卯酉周天的火功夫是左升右降，一念浑天。合天人万为一念，视为“大”

尚云飞帮忙但是并不居功，这淡淡的态度让我不禁有佩服，心里也更加激。又说：“无论如何，我要谢谢你。你站来说实话，就是帮了我的大忙。”

尚云飞笑了：“石野，你和风君混在一起，迟早会闯大祸。这一次看似平安无事，但是事因已经下，将来必会有果。你想过没有？”

尚云飞站住脚步，淡淡答：“你不用谢我，其实我不是帮你。当时我在场，我看见了泽中和泽仁两个人手，你并没有什么错。再说你那面镜，我知确实是你自己的东西。我只是站来说了几句实话，如此而已！”

…

我是男人，所以只能从男的角度来谈这个问题。（徐公注：有女朋友愿意的话，也可以给这段文字作个补充。）兴奋的时候老二会，**的时候老二会！…这不是真正的男女之妙趣，却是形上最直观的描述。而我在卯时修炼修炼“火”功夫时，就有了这会。