力量训练，忍术的力量训练力求最大限度的发挥人的力量，采用的许连方法很多。

与“飞行术”“发暗”并称“忍术三绝”的还有“施毒解毒术”忍者个个都通此。忍术所用的毒药基本上是从矿和动植中提炼来的，药力之，足以致命。仅少数药量也足以使人昏迷，痪，大笑不止。忍术的投毒手段很多也很隐秘，匕首，飞镖及剑的简短都沾有毒药用于暗杀，或饮料中掺毒药以谋杀。忍术的解药术是通用的解药是用草药和药酒等调制而成的。

灵训练；雪莲从幼年开始，多行灵素质专项训练，如过挂满镰刀的绳，训练后期危险的障碍跑，跑步途中不满许多的危险障碍，法稍有不灵或发应略有不，即受障碍致伤，因此，忍术的灵要求十分的严格。

特殊技巧训练，，忍术武技中的训练哟很多，诸如潜屏气，徒手搏斗，剑，暗，化装术，药术，施毒解毒术。听觉嗅觉训练，且要求有平的忍饥耐渴的野外生存能力。

被视作“杀人之术”的忍术长期以来仅为忍者组织专习，用与专事刺探情报，暗杀政敌等活动。在日本德川幕府与中国唐朝时代，间谍反间谍活动的盛行，其中忍者占主要的分。所以大家回去后要通知学员一下，一定要小心，虽然在开战前不会什么大事，但是被对方闹的人心惶惶的也不是一件好事！”

除飞行隐外，发暗也是忍术武技之一绝，忍术暗多为毒镖，也哟剑钩等。

忍术武技要求忍者在剑术，箭术，术，柔术，脚功，平衡，放毒镖等方面必须有一的平，但是要求最的武技嗨哟文明的隐飞遁之术。隐术其实并不是真正的隐之术，有时训练到手脚异常灵而已。包奔的能力很，在人还没有发现的时候，忍者就一瞬即逝，这项在中国无数中冠以飞檐走的技能，其实是在靠在长期的条，抓，登，越等功夫才练来的。由于忍者手诡秘的行动，隐匿的行踪，人们又称为“鬼术”“无形术”

忍术的训练要求必须从小大到开始，凡是忍者家族的成员，不苟与男女老幼，均需无条件的继承这一家职业传统。就忍术雪莲内容来看，基本雪莲主要包括平衡，灵，力量，持久以及特殊技巧无个方面。

也日渐盛。但是长界以来，忍术仅为忍者家族世代秘传，外界则很难知其详貌。

持久力训练，忍术的持久力训练分静，动两。静练法，双手挂于树上，支持全，底墒则放满暗，要求练习者决不能松手下来。动练法，采用基本的长跑功夫，要求有跑五六十公里的耐力，一个优秀的忍术手，加上跃，可以每日跑一百五十多里。

平衡训练，首先从走竹竿开始，至能立于圆竹竿上而不倒。将竹竿升地面三尺左右，继续走竹竿，练到行动自如，继续增竹竿度，直至三四十尺的度，至此不畏，翻腾条约，如同平地。备这样的平衡能力之后才能在屋，墙及其树木上行走如飞。