第一百二十八章 比谁更jian

读到一半，米南就住了口，双yan猛然一亮，似乎明白了什么。当即就放随梦，先占了一个太极桩，跟着重新把刚才的动作zuo了一遍，这一次速度要慢了很多，却zuo的非常漂亮，一点也不别扭。

这么一招之后，米南觉得特别舒畅，练了好久都不成的一招，现在一下子zuo成了，好像打了好久的隔，忽然一下子就顺畅了一般，十分过瘾，忍不住又连续zuo了好几次。一旁的江牧野看得很好奇，忙拿起那本拳谱，一yan看到了米南刚才呢喃自语时读到的bu分，都是小字注解，应该是陈青yang个人练习陈氏太极的经验。大约是说打法刚猛迅捷，快chu慢收。而练法则刚好相反，快慢有度，慢chu快收。一拳下去，速度非常缓慢，而收拳时速度则迅疾快捷。这样的练法除了能让真正对敌时，chu拳更快更刚，也同时是养拳的方法。

江牧野一下想起了第一次来陈青yang这里，老陈给他们几个说拳时的话，就是说只有缓慢chu拳能够zuo到位，那快速攻击时候，才能够更简单更有力。老陈还说了，正因为技击时要不断攻击，长期如此对shenti、对肌rou、对骨骼都有伤害，所以练法时的缓慢也是对shenti、肌rou、骨骼的一zhong养，包括站桩在内，这就是所谓的内家拳养生。

而那些跆拳或者ticao2之类的运动选手，长期zuo一些快速的拉伸tiao跃的动作，也对shenti有很大的伤害，包括拳击选手、泰拳以及经常训练快速格斗的特zhong兵，他们到了年老的时候都可能chu现很多shenti肌rou方面的病症，他们并没有修习内家拳，平日的练习也和正式比赛、或者对敌的时候一样，都是快速无比，这样就相当于每天都在面对敌人全力chu击，shenti没有得到任何休息，当然会严重损伤。所以这些人都依靠各zhonganmo药wu、anmo师傅以及补充各zhong营养食wu来维持。

江牧野一边想着当初老陈的话，一边看着拳谱上老陈的注解，书上还写了一个真正的跆拳高手，不禁有天分肯努力，还必须是一个富家子弟，要有高级anmo师和丰富的营养支撑，否则jian持不了几年，必然完dan。

想起当初几个人在老陈面前，米南缓慢chutui比快速chutui累的多又麻烦的多，现在一个炮捶的动作反而缓慢起来还能够zuo到位，可见米南的太极桩已经站的到了一个阶段，达到了太极练法的入门。

老陈的话比起拳谱本shen更加浅显易懂，这让江牧野对这个老教授的佩服又增加了好几分。江牧野一直认为，所谓教授，无论什么教授，都是能够把复杂的理论简单的说chu来，所谓shen入浅chu，这才是一个好的老师，而老陈显然就是这zhong老师。相比起一些他所见过的教授，明明可以用几句话说清的内容，非要引用一大堆，扯得云山雾罩，这样除了显示教授自己高shen之外，对于教学一点都没有帮助，只有课后自己勤学，追着老师狂问一通，才能搞清楚问题。

米南还在那里练的虎虎生风，江牧野因为对陈青yang的敬服也产生了对拳谱的兴趣，加上他还答应了杨琴老太太帮助米南，于是从tou翻看起拳谱来，tou两节简单易懂，但是都非常重要，和总论一样，如果忽略过去，就可能chu现米南刚才练习时chu现的岔子。又翻到第二卷第一节，说的是太极桩的第二个阶段，ti会脊椎的一gu气liu，产生一zhong如针刺尾椎一般的gan觉，这个时候尾椎骨会由冰凉转为火热，浑shen在一瞬间汗如雨下的滋味。

江牧野一下子想起了老陈离开的那天，指导米南时，最后沿着米南的脊椎骨从上自下一个个椎骨an下去，直到尾椎的时候，米南忽然间浑shen一个激灵，接着就是满shen大汗。于是江牧野也自己an照拳谱中的太极桩姿势站着，去找这zhonggan觉，找了半天，也没找到。再于是，他就开始一只手绕到背后，去推送自己的脊椎骨，可是这个姿势十分艰难，an了一半虽然勉qiang都能够到，可是注意力都集中在手上了，什么gan觉都没有。

米南这个时候已经把炮捶的练法彻底吃透了，抬yan看向江牧野在玩这个高难度的怪异姿势，忍不住哈哈大笑，说：“你干嘛呢，跟蹲桩似的。”

江牧野收回了手，说：“你一个小女子能不能淑女一点，老说这么彪悍的话，也不怕嫁不chu去。”

米南双手一叉腰，说：“切，追老娘的从四号门能排到五号门，你信不信。”江牧野就点了点tou，说：“这个我信，只可惜都是禽兽一类，于人相差太远，否则你也不会正yan都不瞧他们。”

米南一时语结，没了话说，她的确是觉着那些男生多半是贪恋meise又或是贪恋她的家ting，又或者是其他之其他，总而言之没遇见一个能让她心动的。江牧野嘿嘿一笑，又说：“知dao为什