眼看出自己身体有毛病，果然是‘天师’！

“呵呵，天师的道行越来越高深了，我这次带他过来就是希望天师能够传授一两套强身健体的功法给他，随便让他在这里静养十几二十天。”

“这倒无妨，随后我便叫我弟子传授一套养身功法给他便是。”

道以修心为门，做清净心地的工夫.修习戒定慧；达明心见性，为初结丹，以打破虚空，与道合真为究竟。

整整二十天来，夜风只做三件事，睡觉、练功、玄门静坐！

而且，他每天睡觉的时辰都在缩短，反而是连养身功法和玄门静坐的时间加长，最重要的是，他这二十天是在‘辟谷’修炼。

辟谷不外“服气辟谷”与“服药辟谷”两大类。

当然是服气辟谷，服气辟谷”即以服气与辟谷相配合，并以服气为基础，通过服气达到辟谷的目的。具体说法不一，有的主张服气之初，即行辟谷，急饮一两盏胡麻汤或酥汤，或一两杯酒，渴时唯饮清水。有的主张服气之初渐减食物，每日减食一口，递减至十日而全断。有的主张不强行辟谷，待服气功深，至三年后，便会自然断谷。具体方法多见于诸家气法书中，据《抱朴子内篇？杂应》篇载，即有食十二时气法，食岁星气法，食六戊精气法，思神食气法等。

辟谷的功效自然有排毒、养颜、长寿等等。

辟谷可以健脑益智、开人体潜能。由于去掉了体内多余的脂肪和毒素，体内得到了全面的清洁，肠胃得到了调节和休养，心灵因而得到澄清和升华。性情得以陶治，视野载阔，了悟人生，明悟真理。使人产生新的人生观和世界观，对宇宙和自然有了全新认识（这一些都不是胡编的，花费很大的精力找的比较权威的说法。）。

辟谷二十日，夜风自己都觉得有脱胎换骨的感觉，好像整个人视野开阔、神清气爽起来，他感觉肢体比以往灵活、双目也变得有神、头脑也异常清晰、思维也变得敏捷，记忆力增强、理解力增强、意志力和忍耐力也大大加强，似乎启和诱了人体种种潜能。以致可以产生各种特异思维，解决许多常态下无法解决的问题和困惑，终将导致灵力和智慧的飞跃，灵感也随之而产生。

总的来说，这二十天来，夜风是受益良多，如果不是时间不许，夜风真的想在再这里呆上三五个月，这是一种心灵上的洗涤，让夜风从身到心的一次升华。