第四十章 游泳去

一楼餐厅。

叶冰不耐烦的看着墙上的时钟，心里不由骂dao：“这帮臭小子，这么还不来吃饭，搞的自己下班都晚了！再过十分钟，还不来就关门！让这帮家伙饿肚子！”

正在旁边埋tou吃饭的禾子突然“扑哧”一下笑了chu来，陆羽文林和叶冰顺着她的目光看去，楞了半天，也突然哈哈大笑起来！

“到了没有啊？”龙角zhong着一张脸，左手搀着凤chu3，右手jinjin抓着李正龙，一步一步的向门口走来，后面跟着一大帮老弱残兵，个个满shen的汗水，有的两人搂在一起慢慢的向前挪，有的一个人走，那步履蹒跚的样子像是在走天空步！

车神赶jin跑chu去，把李正龙几人一个个得搀扶进去，坐在座位上，问dao：“老大，你们这是怎么了？上前线了？”黄蜂yan泪汪汪的握着车神的手dao：“兄弟，别提了！好好开你的车，有前途！不要跟着那个教官，呜呜，不是人！”

“咳咳！”shen后有人咳嗽了一声，众人一听这声音，都禁不住打了个冷战，黄蜂满面笑容的回过shen来，对着来人说dao：“黄教官，来，坐这里，我都给您找好位置了！”黄教官拄着一gen木gun，翘着右脚跟，蹦蹦tiaotiao的再门口找了个位置坐下，冷哼一声dao：“用不着，这里座位有的是！”休息了一会，大家自己去打饭。霸王拿着餐盘一看，心里就有一gu怒火上tou了，还没等他骂chu来，后面已经有人发话了：“这就是晚餐？虽然我同意跟这帮小子点苦日子过一过，磨练磨练，但是也不能从伙食上下手啊！全是青菜豆腐加海带，这zhong菜怎么吃？有营养吗？伙食上不去这么有力气训练？”大家gan激的扭tou看着这个人，原来还在心里面骂他是禽兽教官的，现在也不骂了，真是好人啊！说chu了大家的心里话！

叶冰粉面寒霜，腾腾腾从cao2作间攒蹿了chu来，掐着腰对黄教官问dao：“你们下午是不是训练了？”黄教官一愣，dao：“是啊！”叶冰又问dao：“是不是训练qiang度很大？liu了许多汗？”黄教官撇撇嘴说：“也不算大，刚开始嘛，活动一下jin骨就行了！”

我日！众人纷纷爬在桌子上偷偷骂dao，这还叫不大，再大点就要人老命了！

叶冰哼了一声，dao：“你知dao食wu分为几类吗？不知dao是吧？那我告诉你！一般事务可分为碱xing食wu和酸xing食wu两大类。平常吃饭要酸碱搭pei均匀，什么是酸xing食wu？不要以为醋啊，话梅啊，桔子啊都是酸xing食wu，恰恰相反，它们是碱xing的！而那些大鱼大rou糖果糕点才是真正的酸xing食wu！高轻度的锻炼之后，人ti内的糖、脂肪、dan白质会大量分解而产生较多的酸，使人gan到腰tui或全shen肌rou酸痛，并且使人gan到疲劳倦怠，这个时候你再大鱼大rou的吃东西，就相当于火上浇油！不能及时消除疲劳！海带属于碱xing食wu之王，训练完了多吃点海带、豆腐、青菜对你的shenti恢复有很大的作用！你不懂就不要luan讲话！不想吃酒把菜倒掉自个chu去买猪蹄子啃去！”

黄教官被叶冰一番话说的一愣一愣的，一张老脸憋的通红，想反驳却找不到正当的理由，yan看叶冰瞪着大yan就要伸手拿餐盘过去倒掉，连忙双手把餐盘抱住：“我吃！我吃行了吧？我就随便一说，我还真怕了你了！”

众人连忙把tou埋进餐盘里大口大口的吃着，心里暗暗庆幸：幸亏刚才提chu意见的那人不是我啊！

叶冰冷哼一声，转shen对大家说dao：“以后，谁要是再对我zuo的饭菜有意见，不要下来吃饭，自己叫快餐去！还有，不guan你们训练什么，吃饭再迟到，自己想办法解决，规定时间一个小时后准时关门！过时不候！”

大家唯唯诺诺，看着黄教官一张脸变的通红，都忍不住偷偷乐了：真是老鹰抓小兔，一wu降一wu啊！别看你黄英奇在我们面前耀武扬威的，现在却连个小丫tou都摆不平，真是天理lun回，报应不shuang啊！哈哈！

吃过饭，众人互相搀扶着回到各自房间，正想冲个凉好好休息一下，突然一阵jin急集合的哨声从楼dao响起！我日！还让不让人休息了？刚吃过饭又要集合！李正龙心里骂dao，快速的穿上刚脱到一半的鞋子，qiang忍着双tui的酸痛，冲chu了房间！

袁教官站在楼dao的中央，看着众人一个个集中在一起后，大手一挥，dao：“走，游泳去！”

大楼的后面就是一个游泳池，不对外开放。袁教官把众人带到游泳池旁，dao：“两分钟换衣服时间，更衣室