第七章 内外同修

白凡首先修炼的是静功，先养气再练气。静功最基本的入门方法则是入静，入静指的是一zhong稳定的安静状态，无杂念，集中意念于一点，既意守丹田，对外界刺激的gan觉削弱，进入似醒非醒，似知非知的境界。

an照书上说的姿势白凡盘膝而坐，双手平放在tui上，逐渐的让自己平静下来，闭上双yan，抛去脑海中的杂念，用意念去gan应丹田，白凡就这样静坐了起来。

一开始白凡觉得有些不自在，毕竟长时间保持这zhong姿势是很累的，会导致血ye不循环，他已经gan觉到双tui有些发麻，仿佛有无数的蚂蚁在自己的tui上爬来爬去一样。几次白凡都忍不住想起来活动活动，不过他都忍住了。

渐渐的，白凡gan觉自己好像进入了一zhong很奇怪的状态。shenti的gan觉渐渐削弱，整个人迷迷糊糊，仿佛陷入了半睡半醒的状态。

“这应该就是入静状态了吧，自己成功了！”白凡心中一喜，那zhonggan觉却突然一下子消失了。

白凡睁开yan睛，gan觉全shen舒坦，说不chu的舒服。看来这气功果然有好chu1，这才入静状态而已，白凡就gan觉到自己舒服的很，之前消耗的ti力也恢复了大半，而且最让白凡欣喜的是，他gan觉到自己的jing1神特别旺盛，jing1力十足。

从床上下来，白凡并没有gan觉到双tui麻木，看样子这应该是一zhongshenti表现chu来的假象，进入入静状态后这zhong假象自然虚弱消失。

虽然还没有证实，但是白凡相信如此持之以恒的修炼下去，即便不能为异能提供帮助，对自己也是非常有好chu1的。

“咕噜咕噜。”一阵古怪的声音传来，白凡捂着肚子苦笑的说dao：“人家不都是说入静可以减少饥饿吗？我怎么饿的这么快。咦，外面怎么天黑了。”白凡偶尔间发现窗hu外面已经是夜幕降临，霓灯闪烁。

看了下时间，白凡赫然的发现竟然已经是晚上九点多了。天啊，他gan觉也就过了十多分钟而已，没想到却是几个小时。难怪那些修真小说上动辄就是上百上千年，这时间过的还真快。

“难怪gan觉到饿了，都过去那么长时间了。”白凡起shen走向厨房，厨房里有白凡准备的方便面，烧水煮了两袋，本来还想放个jidan，可是因为时间太长坏了，所以只能作罢。

等吃过面之后白凡才gan觉到肚子发胀，吃饱了。如果换zuo平时的话，白凡可能看看电视也就休息了，可是初尝气功的妙chu1，白凡自然是甘之如饴。所以吃完面之后又回到屋里准备吃。

只是这一次白凡并没有用刚才的坐姿，而是换了一zhong仰卧的姿势。这叫zuo调shen，是修炼气功的先决条件，让shenti逐渐放松才能进入入静的状态。而调shen的方式又有很多zhong，例如平坐，自由盘膝，仰卧，侧卧，站式，甚至乃至于走式。其中例如站式跟走式都是相当困难的，至少也要气功略有小乘才能在这两zhong姿势下进入入静状态。

趟在床上将shenti姿势摆放在最舒服的状态，随后白凡闭上yan睛慢慢的吃进入入静状态。

这一躺就是一夜！

当清晨的yang光照she1在白凡的shen上，白凡gan觉到暖洋洋的，微微的睁开yan睛他才发现天竟然已经亮了。

伸起手臂放在额tou上，挡住刺yan的