第五十六章 大有来tou（二更）

李天纵这时候什么事情也没有zuo，回到寝室以后，他就一tou栽倒在床上，用了很大的意志，才翻shen躺好，然后采用这几天研究、琢磨chu来的方法，尝试进入冥想。

在医院里的几天，李天纵以无聊为由，借阅了一些专业书籍，主要是养生保健、修养shen心方面的，韦之浩医生认为，这些对于改善睡眠质量，都是有好chu1的，也建议多看看，正好对了他的胃口。

其中有一些传统的气功、太极拳、五禽戏养生，还有瑜伽、cui眠等等，李天纵现，不guan是传统的民间方法，还是dao家、佛家，还有日本、印度、甚至西方的一些养shen保健方法，基本上都会提及到在意念、jing1神方面的调养。

譬如说华夏传统的国术里经常会说意守丹田、抱元守一，dao家讲的清净无为、逍遥自在，佛家的禅定，西方的cui眠，印度的瑜伽。

修shen必先修心，而修心，也必修jing1神意念。

李天纵要练的是大脑，同样与修炼jing1神意念有关，而且效果更加直接。

通过这些天的尝试、练习，李天纵也有真实的ti验，有些方法，在使用以后，确实能够让他gan到神清气shuang、耳清目明，思维也变得十分清晰。

而这，通常与大脑有着直接的联系。

东尼。伯赞认为类似的现象，其原因主要是这些zuo法，可以让脑域变得更有秩序，并且得到很好的休息。

人对自shen的使用，多数chu1于一zhong自的状态，大脑尤其如此。

人在每天都使用大脑考虑问题，但很少有人知dao，大脑是如何工作的；如何使用大脑，才会更有效率。

jing1神意念方面的修炼，起到的就是这样的作用，它就好像anmo，可以让大脑得到更好的休息、恢复，甚至是整理，激活其中潜藏的一些活力。

anmo的作用，与shenti休息、shenti锻炼都不同，相互之间无法取代。

同样的，修炼jing1神意念的作用，与睡眠、大脑锻炼也不同，属于不同的方面，也无法相互取代。

李天纵现在修习意念的方法主要就是“冥想”他选择了一zhong比较适合自己的“调息法”进行冥想，这zhong方法与呼xi有关，比较常见、简单，也更容易学习。

“调息法”顾名思义，就是将意识集中在人的呼xi上，什么都不要想，渐渐抛开其它方面的因素，进入冥想的“忘我之境”、“wu我两忘之境”！

李天纵刚刚练习，还chu1在“调息法”的一阶段，也就是“随息”意念呼xi自然chu入，心息相依，意气相随，不加干涉，就叫随息。

进入“随息”状态以后，将注意力集中于呼xi，随着空气xi入，李天纵沉浸在自我gan觉中。任凭思绪涌入脑海；随着空气呼chu，又轻轻将其拂去，一呼一xi，思绪飘飘dangdang，浑不着力。

冥想的时候，要zuo到什么都不去想，也就是不“有意识”地想，而并非真的不想。

相反，在这个时候，散漫的思绪不断飘dang、延伸，反而更加活跃。

刚刚进入冥想不久，李天纵就似乎gan觉到大脑的某个地方，正在生频繁的信息激dang，有些东西，似乎从外面涌进，并停留在那里。

不过，李天纵没有刻意去观察、思考这些东西，思绪悠悠飘过，在冥想中，他很快进入了睡眠状态。

通过数次尝试，李天纵现这zhong睡眠方式的效果最好，似乎兼ju冥想和睡眠的功能，这就好像一个人在睡觉的同时，也在接受anmo一样，效果非常好。

赵晓伟、欧yang海鑫现蓝牙信号被切断，是因为李天纵开始睡觉，而李天纵gan觉到的那些信息激dang，其实是赵晓伟、欧yang海鑫送的信号，至于留下来的那些，自然就是他们传送的两个小程序。

就在李天纵