为期三个月的跑酷训练正式拉开序幕。第一堂课由大卫－贝尔亲自执导，但一开始他并没有立即教给林明阳任何的技巧，而是先提了一个问题。

“什么是跑酷？”

这个看似很简单的问题却难住了林明阳，正是因为简单，他才不知道该如何回答。虽然之前维宾斯基对于跑酷的哲学理解向林明阳表述得很深刻，但大卫－贝尔想要的显然不是这个。

“你看过快进的电影画面么？”大卫－贝尔其实并不需要林明阳回答，他只不过是想要通过这个问题来引导林明阳的思考“人在行走的过程中会自觉的避让障碍物，如果现实中每个人的行动度都可以调快5倍，你会现每一个人都是跑酷的高手！”

林明阳仔细一想，确实是这么一回事。

“所以说跑酷其实是人类根深蒂固的一种本能反应，这种本能就是运动。归根结底，跑酷是训练人体快移动能力的一种自然的方式，它将我们周围任何可以利用的环境设施‘为我所用’，所以这种‘移动的艺术’既不需要特别的设备，也没有固定的规则。人体是从事这项运动的唯一的工具，对所有人来说，这就是运动的规则，因为它结合了所有人体的自然能力，比如跑、跳、攀爬等。这是一项能够开你潜在运动能力的体育活动。”

大卫－贝尔说到这里，林明阳终于恍然大悟，看来自己的想象中的实践课，也得从理论出。

“作为一项开放式的自由运动，其实跑酷并没有什么固定的模式和技巧，每个人都可以通过不断的实践总结适合自己的东西，我教你的只会是最基础的动作，剩下的就只能靠自己去摸索、去创造！”

大卫－贝尔表情的严肃的向林明阳阐释着跑酷运动最基本的理念：“生命就是危险。不管我们怎样努力，都逃不过这无情的事实。危险绝不会消失。风险无处不在，而我们无处可逃。但我们可以学着去正确地控制危险，并把它减到最小。”

“因为跑酷具有的危险性，所以我们需要专业的训练。专业的训练意味着最重要的不是去练习，而是去理解这个运动到底是关于什么的。不是为了一个漂亮的飞跃或是从很高的地方跳下所带来的哗众取宠或是吸引目光的效果，跑酷并不是在屋顶上跑来跑去或是其他那些挑战死亡的特技，任何这样认为的人都完全误解了跑酷的本质。我们内心的勇气，应该来自于我们对于生命得渴望和珍惜。”

“我应该怎么做？”林明阳明白大卫－贝尔这番话背后的暗示，永远不要忽略这项运动的危险性。

“去尽可能地锻炼自己的体格，更加有效地避免受到伤害。权衡利弊、评估危机，利用有效的技巧更安全地通过一个障碍，因为所有跑酷者的终极目标都是能自由自在的移动，而环境不是重点，重点是精湛地掌握自己身体与环境的关系。运动的时候，身体就像在驾驶舱的感觉一样，你会突然现你能控制自己瞬间腾空的身体。”

“这应该是我的强项！”林明阳自信的笑了笑。