动静之机，在于，总归神聚。神聚则一气鼓汤，炼气归神。气势腾挪，神贯注。开合有致，虚实清楚。左虚则右实，右虚则左实。虚非全然无力，气势要有腾挪。实非全然占煞，神宜贵专注。要全在中腰间运化，不在外面。力从人借，气由脊发。胡能气由脊发？气向下沈，由两肩收脊骨，注于腰间。此气之由上而下也，谓之合。由腰展于脊骨，布于两膊，施于手指。此气之由下而上也，谓之开。合便是收，开即是放。懂得开合，便知。到此地位，呼翕九，抱一合元，可名九神功。从此功用一日，技一日，渐至从心所，豫顺以动，罔不如意矣。

修炼方法：盘坐举手，悉心认，随人所动，随曲就伸，不丢不。勿自伸缩，务使气敛脊骨，呼通灵，周罔间。要神气收敛骨，先要两前节有力，两肩松开，气向下沈。牵动往来气贴背，而敛脊骨。行气如九曲珠，无往不利。能呼，然后能灵活。为合为蓄，呼为开为发。盖则自然提得起，亦拏得人起。呼则自然沈得下，亦放得人。此是以意运气，非以力使气。全意在神，不在气，在气则滞。有气则无力，无气则纯刚

“呼…明白了，不过下次对主人说话请尊敬。”吴绅添了添嘴，一把抓住了自己上的哈艮弟，把她拿了下来狠狠的揪了两下她那的小脸说。

“哈艮弟，这些文字我看不懂，怎么修炼啊？”吴绅不得不摇了摇，对着正在啃自己脸上的厚的哈艮弟说。

“这里是下丹田，也就是内气起始的地方，每次你需要修炼内功的时候，都需要把内气从这里面先运行去。”吴绅默默的受这的时候，哈艮弟的声音突然响了起来。

九神功

狠的揍一顿的。

吴绅脑海里刚刚闪过修炼内功的念，一温的气上在吴绅的小腹缓缓的动了起来。

要言之，气以直养而无害，劲以曲蓄而有馀。神舒静，刻刻在心。内固神，外示安逸。变换虚实，舍己从人。须知相济，方为懂劲。平日走架，是知己工夫。一动势，先问自己合不合规矩。少有不合，即速改换。走架所以要慢不要快。打手是知人的功夫，动静固是知人，仍是问己。自己安排得好，人一挨我，我不动彼丝毫，趁势而，接定彼劲，彼自跌。如自己有不得力，便是双重未化，要于开合中求之。所谓知己知彼，百战百胜也。

内力等级：F级（0/100）

“哼！这些你不需要看懂的，第一次修炼，你只要照上面规定的姿势坐好，然后静心下去默念修炼内功，系统就会自动帮你修炼内功的。这样用不了多久，随着你最最聪明的哈艮弟的指引，笨笨的主人，也就是你就能学会内功的修炼方法了，并不需要要去看懂那些文字的。

“…”这一连串的文言文看的吴绅脑胀，看的不知所以，搞不清这到底是些什么东西。

“下丹田吗？”运行的速度很慢，仿佛正在吴绅的内开辟通似的。吴绅默默的念叨着这三个字，牢牢地记住了下丹田的位置。

内功每运行一个小周天，你的内功经验就会增加一，等到经验蓄满，再突破瓶颈，你的内功才能升下一级。”哈艮弟清脆的声音从吴绅的上传了下来。

迫不及待的吴绅上退了商场回到了自己的小床上。照书上面的提示，吴绅双盘起，双手朝天举，默默的闭上了双默念修炼内功。