第387章 你快回来

第387章你快回来

第二天，好像mao事没有发生，大家还是准时起床，随后开始晨跑，楚云和陈翔刘振华回公司去了，叶枫先是带着大家在场地里面跑几圈，同时让大家在慢跑中，学习呼气和xi气，特别是注意节奏gan。

大家听叶枫这样说，虽然有些听不懂是在说什么，但教官说的自然有教官的dao理，大家也是纷纷跟着zuo，雪岭山的空气非常的新鲜，现在早晨进行呼xi训练的话，一方面可以养肺，保护自己的内脏qi官，另一方面可以进行ti内气ti的呼唤，从而保持自己丹田之内气ti的鲜活。

叶枫看到大家都非常认真训练着，自己也是跟着一起训练，同时缓缓将ti内真气开始循环起来，随着ti内真气的循环，叶枫都是可以gan觉得到真气的变化，而且现在随着真气的不断变幻，渐渐丹田充满了一gu全新的气ti。

“大家gan觉如何啊。”叶枫看时间差不多了，让大家纷纷停下来，说说gan觉，特别是现在呼xi这样新鲜空气之后，shen子有没有觉得什么变化，毕竟大早晨的空气是最新鲜的，对修炼的人来说，ju有非常大的用。

“报告，我觉得整个人非常的清shuang，浑shen上下都是劲儿！”付qiang第一个人站chu来说dao，叶枫点点tou：“是的，其实我现在才发现，我们的训练场地健在这个地方，那是一个多么完mei的选择，我们可是好好利用这儿的新鲜空气。”

“教官，每天早上起来呼xi新鲜空气，真的有那么大的作用嘛！”朱丹chu列问叶枫dao，叶枫点点示意回列：“其实，对于修炼者来说，新鲜的空气非常重要，不然他们也不至于喜huan跑到shen山老林里面修炼了，是吧，还有一些人喜huan在溪水边打坐，不仅仅只是因为那份宁静，更重要的，还是为了获得新鲜的空气！”

大家听叶枫这样鬼扯，也是觉得非常有dao理，其实叶枫自己都搞不懂，这些东西是哪里来的，反正就觉得是那么回事，每天早晨呼xi新鲜空气，进行相应的锻炼，一定会获得事半功倍的效果。

“好了，大家现在新鲜空气呼xi的也差不多了，我接下来传授大家一tao拳法，这tao拳法呢，是我gen据一些拳法综合起来，希望对大家有好chu1！”叶枫微微笑dao，自己还是需要传些本事给大家的。

大家听叶枫这样，顿时可是乐坏了，教官那么厉害的人，现在只要随便传授几招，那应该都是非常厉害的吧，想到这些，大家可都是高兴的笑了：“谢谢教官，谢谢教官，我们一定好好学习的！”

“好，那么，我先示范一遍给大家看看，我尽量把动作放缓，大家看的更加真切一点。”说完，只见叶枫微微一笑，双手化为拳tou，就开始演示起来，大家现在那可是认真盯着看，shen怕错过一个动作。

“步伐，要