还是那句话，付就有收获，极限训练的痛苦，语言本不能描绘其万一，但得到的好也是大的，仅仅只是一天，等恢复之后，便能明显觉到战斗力的提升

黑脸鬼的实力很，他指导的是格斗训练，也是神龙学院里面最重要的训练。他的训练就跟他的人一样，最让觉痛苦。用他的话说，格斗训练必须在极限之时行，所以他的训练还没开始，就要把折腾到疲惫的极致，然后在这近乎崩溃的情况下发挥自己最大的战斗力。

晚上回去冲过澡之后，师便来了，成一团趴在垫上，享受着痛且束缚着的，上的疲累真的有所减缓，等师走后，几趟《家十二段锦》打完之后，自觉了一下，力量、柔韧度和速度等都有了明显的提升。

没有其他人的打扰，这三天时间全心沉浸到了训练之中，实力的提升可谓是一日千里，如果说刚来的时候的素质为一的话，经过这五天的训练，觉得的素质至少提了三倍达到了三个基。刚开始拼着几乎死亡的代价，负重跑了二十圈，也就是一万六千米，而现在，觉得能跑三十圈以上，也就是两万五千米以上

与更多付相对应的则是更多的收获，这一天时间里，除了训练和吃饭之外，甚至都没有气力说话。这时候担任宿舍的好也来了，每次吃饭的时候不必再费力跑到堂，直接回到宿舍里，营养师已经照的状况给好了适量的饭菜，供用。

从这天开始，黑脸鬼他们全面介到了的训练，不过训练的改变并不大，一开始还是跑步，然后的专项训练不再由蒋雨薇一个人带，而且他们每个人都负责了某一方面的训练。

有句话叫百尺竿更一步难上加难，以前的实力在外面，不跟杨一他们这些变态比的话，也算是很不错的了，但也到达了瓶颈，想一步都很难，但在这里，以前觉的瓶颈本就不是事儿，很容易就迈过去了，而且飞去前。

完测试之后，蒋雨薇就让先回去休息了，说是一些数据还需要仪来分析之后才能的来结果。他们会据结果对的训练成绩评估，等明天早上的时候会通知究竟是继续行基础训练还是接着开始更一级的训练。

现在时间已经不早了，就直接冲了个澡便睡觉了，临睡觉前，洗了衣服，晾在里。

第二天在手表的刺激下，醒了过来，换上一净衣服，洗漱一番，神清气的赶去训练了。

这一天的训练果然就像贺老说的那样，度一下提了许多，的完全于极限状态，几乎没办法支撑下去。中午和下午吃完饭回来的时候，都打了五遍《家十二段锦》，然后休息一会儿才终于支撑了下来。

原本以为测试也会是跑步那极限式的测试，心里有些抵，毕竟刚结束一天训练，无比疲累，这时候的测试肯定数据不好看。但实际上的测试并不是想象的那样，他们把带到一个充满科技气息的实验室里面，利用一些仪的帮助来测试的，尽也了一些运动，但都不费力，很容易便能完成。

第五天晚上结束训练之后，肖院长和贺老他们同时现了，蒋雨薇告诉，他们要一个测试，来决定是否结束基础训练。

回去睡了一觉，第二天早上赶去训练场的时候，老远看见了肖院长他们四个都在，嘴角一挑，知肯定是的训练结果已经得到了他们的认可，可以行下一步的训练了