第701节 恢复ti力的手段

训练计划上写了什么东西，gen本就没看，看了也没用，全程训练都是由蒋雨薇主导，只需要an照她说的zuo就行了。

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一开始的训练并无甚chu奇之chu1，同样是负重跑，不过只有十五圈。

那天跑到十五圈的时候，几乎都jian持不住了，今天听到一开始就要十五圈，顿时就觉得亚历山大，倒不是害怕，只是觉得十五圈跑完之后，今天就别训练了。

但最后的结果却chu乎的预料，的极限几乎在第十圈的时候才到来，qiang忍着度过第一个极限之后，跑到第十四圈才chu现第二个极限，第二个极限当然不是那么好度过的，但在的意志力下，qiang忍着还是把最后一圈而跑完了。

尽guan跑完之后已经累得几乎想要倒下，但却惊讶的发现，似乎这十五圈并没有想象的那么难，而且的ti力和耐力似乎已经比上次跑的时候要高chu不少了。虽然力竭，但并未chu现上次直接透支的迹象。

接下来，蒋雨薇不让休息，开始zuo一些拉伸练习，不消耗ti力，但却让shenti维持在jin张的状态中。zuo外了拉伸练习又是慢跑，然后是手持枪械的一些军事规避动作，然后ma不停蹄又是打沙袋练习…

在这些训练中，的ti力并没有大量消耗，但shenti一直都在不停的消耗中，等过了两个小时之后，再次被命令负重跑，不过这一次圈数减少了两圈#来自 。

等跑完之后，shenti更虚弱，几乎已经达到了那天隐隐要崩溃的状态，蒋雨薇让补充了一些水分和维生素之后，便宣布上午的训练结束，然后尽快去吃饭，然后午休一个半小时。

开始指导训练之后，蒋雨薇就完全没有了先前跟调笑的语气，一直都很严肃，而也没有ti力去zuo跟训练无关的事情，因为从最开始的ti力便维持在仅仅能保持训练的qiang度，甚至连多说一句话的气力都几乎没有。不得不佩服制定这份训练计划的黑脸魔鬼，他似乎对的shenti比自己都了解，完全知daoshenti的极限在那里。

补充水分之后，ti力略微有一点回复，然后便跑步去食堂，用手腕上的仪qi验证shen份，领到午餐，吃完之后，拖着沉重的躯ti回去简陋的宿舍中，倒tou便睡。

实际上，刚走进宿舍的时候，就已经见到了里坐着其他的两个人，但gen本没有心情和气力跟人说话，才刚躺到床上，yan睛一黑，便直接昏睡过去。因为太过疲累，甚至都没有想起来蒋雨薇说的午休时间只有一个半小时。

等从手腕上一阵轻微的刺痛中醒来的时候，才发现手腕的仪qi上屏幕闪烁几下，显示chu来一串小字：三分钟内赶到ti育场，否则将受惩罚。

没想到这小仪qi还有这zhong功能，不光能提醒，还能刺激shenti，把人从沉睡中唤醒，这倒是ting方便的。

不过这时候没时间gan叹这仪qi的先进，匆忙便从床上tiao了起来，过去洗了把脸，往ti育场跑了过去。尽guan手表上面没有显示迟到将会接受什么惩罚，但心里知dao，那绝对不是想面对的。

下午的训练跟上午并没有什么太大区别，蒋雨薇已经告诉过了，现在要zuo的就是基础训练，目的是增加ti力极限，锻炼力量和速度等基本素质。只有这些提升到一个标准水平之后，才有资格锻炼其他的东西。

下午的训练六点钟结束，已经麻木大大脑以为一天的训练就算是结束了，准备拖着疲累的shenti回去，但蒋雨薇却让吃过晚饭之后，休息半个小时继续过来，接受晚上的训练。

心里