这姿势相当费力，等于只让脚底前脚掌受力，能撑个五六分钟算是相当不错了。

叶准心里好笑，闭嘴不语。

…

叶准这才转离开公寓，快步走向楼梯。

金淑邪的惊叫声随即响起：“你…你敢！快！我…”突然叫声变成了嘤唔声，似是被人住了嘴。

金淑雅朝着前面，这个姿势下只穿着小内内的对着他，光致致，引人之极，惹得他也不禁小腹暗。

这家伙想搞什么鬼？

叶准翘起了二郎：“这个也撑不下去的话，下一是倒立三个时辰，你们更没可能撑得过了。”

这是人能扛得下来的训练吗？

莫一立表态：“弟一定会照师父的吩咐好！”江聆韵蹙了蹙眉，最终只是：“我一定会撑过去！”

叶准哈哈笑：“那最好不过，现在就开始第一步。整训练，只有六个动作，先来第一个，站起来，每人给我用双脚脚尖着地，膝盖弯曲九十度，保持虚蹲姿势。双手背到后，叉握住。”

旁边三人耳边差他几个档次，当然都听不到，宋佳佳问：“怎么啦？”

虽说边有宋佳佳和刘影等女，但叶准到现在仍是童一个，想要扛住这诱惑，确实不易。

宋佳佳有好奇地看着两人，问叶准：“要站多久？”

叶准皱起眉，起：“我去一下，一会儿回来。佳佳你忙你的去，用不着监视他们。”假如这俩敢偷懒，他回来一检查他们的元气状况，就能大概知真相，毕竟这是长达六个小时的持久战，和之前给江聆韵的惩罚不可同日而语。

叶准松了气。

房门是虚掩的。

从现在起站到夜？！

叶准正要推开门，一阵邪笑声忽然传来：“没想到偷东西也能撞上这么好的艳遇，哈哈，老发了，还是这么正的妞！你是被人下了药吗？居然在这用这么诱人的姿势勾引我…”

尼玛就算是铁人，怕也会把脚给撑断了！

江、莫两人忽然同时决然神，闭上了嘴，摆要死战到底的表情。

早知走时就不把钥匙在门锁上了，原本以为很快就会有她的人来找她，哪知居然到现在也没来，被这偷东西的小偷捡了个便宜。

宋佳佳语又止，但她毕竟不懂这方面的事，也只能闭上小嘴。

过的极限耗力经历，均生同。

但现在情况不同，莫一首先是个老，虽然健，毕竟力不如盛年时；江聆韵是个女孩，更是不可能撑多久。

他轻轻推开门，只见玄关一个穿着运动服的男人背对着门，正忙着把用巾住小嘴的金淑雅扛上肩，朝里面走去。

叶准正悠然自得，忽然耳中隐隐听到一声惊呼，不由一愣，抬看了一。

刚才那声惊呼，正是来自他的公寓正上方，赫然是金淑雅的声音。

两人站起，照着他说的姿势站定，不到十秒，就均到压力。

江聆韵恼：“不可能！用这个姿势本站不了那么久！”

这话比之前那句更是惊人，三人全都听傻了。

不会是事了吧？

事实寂他所说的没半假话，但能扛下来的，也确实不是普通人。也正因此，他当年扛过第一关时，师父二话不说，就决定倾相授，皆因那么多年过去，他是唯一一个能撑过这鬼训练的人——更何况他当时还是个孩。

“当承受达到极限后，你就会加对自己的掌握，就是指的这样一个过程。但刚才她那只是分的极限耗力，而且由于过程太短，本无法刻理解。”叶准一本正经地“现在我要你们的基础训练，就是要全方位加对自己了解。换句话说，就是要对能让你们掌握自所有组成的六个，行极限的耗力训练。熬得过这个过程，你们才有悟到元气的可能，否则就自己识相，我门下吧！”

看来侵犯她的人是刚刚到，该还没发生什么。虽然他对金淑雅没有好，但要是因为他而导致她被人侮辱，他怎也不能接受。

六个小时！

刚到７0１室门外，叶准就发觉不对。

嘿嘿，估计明天早上，就可以宣布两人没有足够天资、逐师门了，想想叶准都觉得。

叶准大奇。

叶准悄无声息地跟了去，像个幽灵般隔着两步走在对方后。

本书源自

宋佳佳。

想到之前制住了这少妇，令她动弹不得，他心里微生不祥之。

那小偷把金淑雅扛去后，居然没卧室，转就了浴室。

这话一，三人均同时失声大叫：“什么？！”

叶准轻描淡写地：“我当年训练，一开始就是六个时辰也就是十二个小时的训练量，懂了吗？”

叶准笑眯眯地：“三个时辰一组，也就是六个小时。”