replica watches fake vacheron constantin fiftysix complete calendar 40 mm steel patek philippe replica watches nautilus 70109576 replica omega v6f de ville hour vision co axial 41mm rg white dial brown leather strap a85005820 replica watches panerai luminor due luna 38mm pam01301 replica rolex oyster perpetual 39mm 114300 jf gray dial ss bracelet sh31321712 patek philippe nautilus 5711 best replica watch white rubber strap5468 rolex best replica watch explorer 2142703595 rolex day date 228235 gold wrapped replica watch 176 grams gm factory 40mm9952 omega 300m black replica5835 hublot all black replica1403 patek philippe nautilus 7118 full diamond1835 hublot spirit of big bang textured rubber strap 7b93d662 rolex gmt master ii full diamond 116710 replica9340 rolex gmt ii m126713grnr 0001 replica iwc mk portofino iw356514 silver dial diamonds bezel9877 dong ho rolex datejust rainbow replica 11 dinh full kim cuong moissanite7499 rolex datejust silver replica9379 replica rolex submariner 116613 ln yg wrapped black dial yg wrapped bracelet eta28369102 two tone ap replica watch4656 ap havana replica8290 audemars piguet royal oak 26331oroo1220or02 brown dial7314 hublot clone watch big bang chronograph4469 all black watch replica2883 replica breitling avenger gmt pvd gf black dial black rubber strap a28367816 rolex 216570 black replica3923 replica panerai xf pam292 real ceramic black leather strap a64971426 rolex replica watch gmt master ii custom full4634 hublot big bang one click fake watch3529 replica iwc ylf portuguese iw5242 rg mesh bracelet a520106619 rolex diw daytona motley orange motley orange 40mm oyster black 116503mto01 lady datejust m279171 0008 f00f57cf patek philippe aquanaut 5167 knock off watches gray dial rubber strap custom bbf factory9521 franck muller replica 11 watch v45 green dragon dial with stone6998 rolex best replica watch daytona5100 rolex daytona 1fea7fa8 5f6656a7 c9f58179 0ac1a0b5 rolex submariner women s pink 40mm leather hublot replica watch orlinski king gold9352 richard mille rep 11 watch8294 replica richard mille rm011 white ceramic felipe massa white inner bezel white rubber strap a77502898 patek philippe replica watch nautilus 57115358 第一百零二章当陪练xia求收推(1/2)_金rongju人之再活一次 - 棒子小说网
电脑版
首页

搜索 繁体

第一百零二章当陪练xia求收推(1/2)

本站新(短)域名:xiguashuwu.com

第一百零二章 当陪练(下)(求收推

杨军听完罗伯特关于陪练的解释后差点没yun过去,我靠,!这就是所谓的陪练?这我能玩吗?还有下午如果打网球的话自己啥都不懂,最后估计要被莎拉波娃打成筛子,想到这里杨军心里不禁有些沮丧,妈的,哪有这样玩的,这个老tou子还真是有一tao啊?

不过罗伯特似乎gen本就没有注意到杨军的表情,他在要求莎拉波娃zuo完准备活动后就立ma布置了早晨训练的内容:先是上肢力量训练,左右手10公斤哑铃各150次,接着60公斤卧推100次…

他洋洋洒洒说了一大通,只听得杨军gan到自己的toupi有些发麻,不过不guan怎样杨军也绝不会在还没开始就打退堂鼓,这不是他的xing格,罗伯特叮嘱完后他便跟着莎拉波娃shen后向放哑铃的方向走去。

这zhong训练对莎拉波娃来说显然是小儿科,她zuo得非常轻松,而杨军开始还能gen上莎拉波娃的节奏,可是举了五十多次后他就gan觉自己的手就像guan了铅一样,怎么也举不起来了。

他扭tou看了看莎拉波娃,只见她好像一点gan觉没有,照样节奏不变,动作标准,霎时杨军心里不禁泛起了一gu不服输的劲tou,心里暗dao:“不就举哑铃吗?我就不信我杨军一堂堂男儿居然连一女子都比不上,大不了就当这只手不存在就是了。”

想到这里杨军不禁一狠心、一咬牙干脆加快了节奏,连举了几十次后杨军只gan觉自己的手已经越来越麻木了,他甚至有一zhong错觉,如果自己现在停下的话哑铃一定会立ma掉下来砸到自己的脚。

“既然停下来有危险那还不如干脆把剩下的几次完成算了,不就150个吗?今天我豁chu去了,干!”

还好杨军平时还算有些shenti训练,而且毕竟他也还年轻,何况10公斤哑铃也不太重,他这一发狠还真把罗伯特要求的数目给完成了,而且完成速度居然还比莎拉波娃稍快。

艰难的放下了重重的哑铃,杨军gan觉自己的右手已经完全麻木了,它正在不受自己大脑控制的微微抖动。可是罗伯特好像没有看见一样,杨军刚一放下他ma上略带讥讽的说dao:

“嗨,小伙子,还有左手呢!你不要告诉我你现在就不行了吗?这才刚开始呢,小伙子!”

杨军白了罗伯特一yan,心想无论如何第一项自己要完成,后手完成了左手也应该没有问题的。其实他并不知dao罗伯特是故意给他加的量,150次对职业运动员当然不算什么,但是对普通人却有点过了。

杨军略微停顿了一咬牙左手又拿起哑铃。这次他已经有点经验了。刚才不知不觉中让他揣mochu来了一些技巧。这让他受益匪浅。再加上他平时一直就习惯用左手。左手地力量本来就比右手大。所以这次完成起来居然还轻松了很多。

不过尽guan如此。这两lun举下来也已经到了他所能承受地极限了。举完以后他只觉得yan前全是满天地星星在luan飞。

热门小说推荐

最近更新小说