这刚压完才过了一会儿，张清儿就甜甜的笑。“飞扬哥哥，应该休息好了吧！来我给你示范下这个抱石转腰动作，这是练习四周的协调的，很重要哦，看好了。”说着，张清儿随手抱了块怎么说也得有五百来斤的石，两分开，石贴着腹的范围左右扭转。

虽然很苦，但龙飞扬仍偏执的认为为了泡妞事业的辉煌，再苦再累也值得。纯粹的一个中人啊！字上一把刀，果真不假，但又有几人能去抵抗呢。龙飞扬知他肯定是抵抗不了的。

龙飞扬看着清儿那笑的迷死人不偿命的甜笑容，赶乖乖的趴在了地上起了俯卧撑。开玩笑，再切磋下说不定以后就不能泡妞了。能不乖嘛！好不容易完了，龙飞扬彻底的趴在地上抹着汗。

第一式：怒狂龙。”只见张清儿一跃，手中的碧血剑挽万千剑如一条狂龙般怒吼着冲向龙飞扬。

“咯咯，你没事吧！飞扬，要不要哦，一会你还要练习霹和力量呢。嘻嘻…”清儿兴奋的，这是她第一次用功夫揍人，想不到用着这么舒服！嘻嘻，以后天天都可以练习了，真好。

张清儿看着突然在地上缩成一团的龙飞扬，手中长剑猛然回鞘，陡然落地一个横扫千军，龙飞扬惨叫着飞了去，接着张清儿又一个漂亮的前空翻落到龙飞扬面前，又一个秋风扫落叶，两者有异曲同工之妙，龙飞扬再次的惨叫着飞了去。

龙飞扬看的暗暗咂，这小妮的力量也特大了吧！不过那扭动的样，真他妈的呀！可龙飞扬却没有时间去欣赏，因为一会就该他了，龙飞扬真的逃跑的心都有了，这上哪还有力气抱那玩意呀！

“好了，飞扬哥哥开始吧！五百下扭转。嘻嘻。”清儿幸灾乐祸的嘻嘻笑着。

“啊！救命啊！”龙飞扬吓得闭上睛，蜷缩着，抱着大叫起来。

“龙飞扬捂着哭了，很屈辱的哭了，你欺负人也不带这么欺负的吧！竟然踢人家那里，呜呜呜呜呜…

张清儿看着坐在地上的龙飞扬嘻嘻笑。“飞扬哥哥，是不是想休息好了还和我切磋呀？嘿嘿。”

“啊！”龙飞扬传阵阵凄厉的惨叫，疼的泪都来了。都说拉韧带是十大酷刑之首，龙飞扬这次是真的切会了。那滋味说不清不明，怎一个惨字了得。不信你试试就知了那压下去的觉。

晚上睡觉的时候，全酸疼，动都不能动，直疼的龙飞扬倒冷气。也终于知了白天为什么会跑着跑着浑不疼不痛的轻飘飘的了原因了。用老的话那是运动时的各个位因为的极度劳累后再次突破原来的潜力所爆发的新的力量，也就是中的潜力又挖掘了一。

“咯咯，飞扬哥哥好笨哦，嘻嘻，来我帮你吧！”

‘喀嚓’一声，张清儿用宝剑把石均匀的一分为二。

龙飞扬心里现在是超级鄙视这个猥琐的老，这哪是人受的了的呀！磨磨蹭蹭了半天，龙飞扬还是没有动作，最后更是一坐地上休息起来了。

“咦！”这丫今天怎么这么兴。老疑惑的看了下清儿，又看了看灰土脸的龙飞扬“小先五百个俯卧撑，然后开始压，最后就是抱这些小石转腰，转完后尽量举起来。清儿监督他。”老狐疑的看了乐滋滋的清儿，就又抱着书颠颠的跑凉亭去了。

“师傅，我把飞扬带过来了，嘻嘻。”

龙飞扬激的看了一张清儿，心想这丫也没恁坏嘛。看来是自己误会了，只是调罢了。这次龙飞扬很凑合的抱了起来，颤抖着扭完五百下。稍作休息，又歇歇停停的勉举了100下，龙飞扬终于像一滩烂泥一样在了地上。

“呀！呼，呼，厄！”龙飞扬吭哧了半天也没能把那一百来斤的石给抱起，只能尴尬的挠着笑两声。

稍微休息了下，张清儿又带着龙飞扬木桩边去压拉韧带。龙飞扬把跷上去，可无论怎么样就是碰不到。张清儿看了看走过去，想都不想下的很脆的用手压着龙飞扬的腰趴到了那跷在木桩上的上。