陈峰睛闭了一会长吐了一气，睛猛然睁开很奇怪的看着老者问：“这…这真动作很难吗？”

说完对陈峰：“鉴于后面动作的艰难，我先教你第一12个动作，别小看这12个动作，当初我们族内最厉害的天才在也整整学了半个月才真正下来！就连我也整整学了十天！”

“这…这…”老者脸上的表情如同呆滞一般许久才吐一句慨：“你还是人吗？”

老者见陈峰还在犹豫连忙竖起一个手指“一个动作也行！”

说完，走到老者面前，十二个动作一个接一个的了下来，动作轻柔舒缓，丝毫不见停顿，虽然每个动作连接有些生涩，但是其他的完全和老者刚才的一摸一样…

话音未落，老者突然自言自语：“第二动作的那个回旋翻180似乎太难了，没有三个月的练习怕难以完成，还有躬侧扭360没有两个半月也很难下来…看来还是先教第一动作吧！”

陈峰双睛睁的圆生怕错漏了一个细节，大脑急速的旋转暗暗将每一个动作记了下来。

老者还以为陈峰在为自己不来动作找借连忙“是呀，的确很难，一般的人能一个动作就不错了！”

陈峰一愣只觉的前一白影闪过一个面貌有些枯瘦的老者现在前。

“这…你…”陈峰惊讶的说不话来。

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这些动作匪夷所思，有一些甚至超了人的正常关节活动范围，不过他的如行云丝毫看不到生涩，足见他在其中的功底。

二人相了一个多月，对方始终不愿意说自己的姓名，所以陈峰以“你”相称。

说完见陈峰没有动静还以为被这些难度的动作打击的退缩了，心不会一个也不来吧，于是忙“其实一个不来也很正常，别太灰心，要不我在一遍给你看看，可能刚才的太快你没看清…”

陈峰听到老者这样说更是奇“很难吗？怎么可能？”

“哦，我在中静养了一个月，勉能够以魂的形式现在你面前，不过除了你别人谁也看不到我的存在！以后如果你能够找到更级的给我养魂，魂力会得到更大程度的增长，但想要恢复以前和恢复是别指望了！”老者随意的说。

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陈峰对养魂一窍不通不过知绝对是修为达到一定境界后才能够施展的能力，现在也不去多想说：“那你教我吧！”

觉着肌爆发力的不断增长，心中的喜快要飞来一般，现在听这方法对锻炼有很大作用恨不得上学会，忙：“那教我吧！”

老者转脸看到陈峰睛眨都不眨，双拳攥，笑了一笑：“别张，这健其实是很难的，我第一次的时候也不过了七个动作，你只要能够两个动作就可以了”

老者沉思了一下：“这健方法一共有七十二个动作，分为六，每十二个动作，前两还算简单，以你现在的度，勉可以练习，后面的以后再说吧！”

片刻后老者立定，一十二个动作的健方法完。

老者：“第一动作有些繁多，但你一定要练习好，因为这是所有动作的基础，我先一遍你看着，然后跟着学习！”

说完老者一转一怪异无比的动作了来。