第一百六十八章 当教官 下{王超的

盘黄瓜片，水淋淋青翠yu滴，一盘红菜，一盘小炒rou汤，还有一份新鲜水果，这是王超和霍玲儿师徒两人在吃饭，简单清shuang，富有营养。

霍玲儿低tou吃着饭，筷子拨动，吃相虽然慢条斯理，但食量却比一般女孩子要大得多。吃了一碗之后，又盛了满满一碗。最近她跟随王超练武，而且已经练通了暗劲，食量比原来大有增加，胃好像一个无底dong，怎么都吃不饱似的。

练武的人，ti力消耗比运动员都要上大很多，明劲练到位了，一拳劈chu去，全shen立刻就大汗淋漓，有的甚至可以用rouyan看见热气蒸腾。就一个动作能把ti力全bu消耗掉，那是多么大的消耗。

不过霍玲儿倒也不担心胖的问题，也不担心pi肤不好，她跟着王超学拳已经有大半年时间，进步飞快，已经到了暗劲的地步，pi肤越来越光hua，shen上的线条也越来越柔ruan优mei。原来ying梆梆的一些关节，肌rou，都能练得松弛，绵ruan。

大半年时间就有这样的成果，主要还是得益于她原来有很好的基础，jing1通空手dao，剑dao，柔dao。而且日本的剑dao修行，讲究禅心无碍，有静坐安抚心神的修炼，这对她领悟暗劲是有很大帮助的。

啪！就在霍玲儿又吃了一碗饭，准备再吃的时候，王超突然伸chu筷子，一下夹住了她的筷子。

“嗯？”霍玲儿十分警觉，手腕一动。筷子反挑，用了个剑术手法里面的崩劲，反钻了chu来。

“每餐不要吃得太饱了，七分饱，还想吃地时候停下，留点胃口。这样才能养生，暴饮暴食比饿肚子还要伤shenti。”王超自从武功大成后，很是注意生活中的点点滴滴细节。

每餐吃饭七分饱，在还想吃的时候停下。留有余韵，这是很养生的dao理。古代的士大夫guan这叫节食惜福。

如果放开肚pi吃，尽胃口来，每餐吃得打饱嗝。一个饱嗝上来，胃里面的酸水和饭菜味dao从嘴里涌chu来，这是非常伤害shenti的，甚至比不吃饭都严重得多。

古代很多练武的高手，或者是仗着功夫在shen。不注意生活上的这些琐碎细节，或者是生活颠沛liu离，无暇事事讲究，结果纵然是功夫jing1湛，ti魄qiang壮，时间久了，shenti到中年就开始衰弱。

王超自从和周炳林一战以后，虽然表面上赢了对方。但其实是两败俱伤，一个内伤，一个外伤。不过这一战是他真正成名地一场较量。因为gan悟很shen，尤其是对周炳林年纪到了五十多，接近六十，还有年轻时候的战斗力，很是佩服。

武功拳术上要从简单的动作zuo起。一劈，一抓，一个简单的ma步。都要jing1细，每天每刻都不放松。生活上的调养，也是这样，每一顿饭，一个睡觉，都要jing1细到位，这样才能时时刻刻都保持巅峰状态，jing1力饱满。

“嘻嘻。好的好的。”霍玲儿拌了个鬼脸，脑袋上点tou，嘴上一边答应，手上却突然筷子一伸，夹向了一块鱼。

王超一笑，手指拨动，筷子又飞快的击破了这个调pi徒弟地一夹。

霍玲儿手腕灵活小巧的转动，用了一式“白猿献果”向前一击，又上下飞快虚划，化为洗剑中的“上下翻shen剁”又把筷子伸到了鱼碗里面。

师徒两人用筷子斗剑，小巧jing1致，shenti不动，全凭手腕关节和五指关节jinrou的力量控制。

霍玲儿用筷子使剑，真有些“剑如彩凤上下翻飞，往来飘忽如蛇绕枝”的味dao。她的日本剑dao和形意剑术，武当剑术rong合，巧得不可思议。

不过王超终究还是有两把刷子的，筷子一划，好像一条丝绸彩练挂下了下来。用了“下挂剑”

咔嚓，霍玲儿的筷子从中被击断，变成了四截。

“师傅，你怎么zuo到地？”霍玲儿惊讶一声，呆呆的看着断裂的筷子：“难dao师傅你地剑术到了飞hua草木