“我*有讲究！”候英俊和西门众从椅上下来看看有什么能帮忙的没有。

“行！说好了啊，今天谁睡觉谁是狗啊！”候英俊像是占了便宜似的笑，熟不知，虽然灵泉之力要比符厉害，但是理智的庞凯并没有给他喝下去，只是在表敷了一层。

“先扎步，一小时。”庞凯抱着手。

“你给我喝的什么啊。”陈宇咬了几下牙发现基本没事儿了！

两人在宿舍开黑，也打到了三五十。

“我才不会睡懒觉。”陈宇的声音悠悠从后方传来。

用西方的医学角度来说就是利用横膈来全内脏，你就照我和你说的来练的话最迟一礼拜见效，快则一两天，你就会发现有什么不同的地方了。

庞凯则是看起了电视连续剧…

“无所谓的东西。”庞凯耸耸肩膀。

只是地上和领这两坛血证明过陈宇之前受了伤。

（从此以上全是真实信息，广大书友也可以练习，这学名叫“逆腹式呼”查得到的哦！）

呼气将小腹完全放下来，将所有气呼来，呼到没气为止，以此反复循环，一分钟呼四五次的样。”

在识海中传讯完毕后，赶从床上起来，一颗一颗将地上的牙齿捡起来，去洗了一下，又还给陈宇，递一个瓶：“着，然后把这个喝了。”

庞凯自然是无所谓，成天成夜也不睡觉这庞凯不用法术也会啊。

别听你家长辈胡说，他们是怕你们年轻，掌握了这内家功夫在外惹是生非，或将这玩意儿在外瞎得瑟，你想，起码三十岁才能接，说明你已经成家了。

然而，陈宇就是照庞凯所说的照，片刻后，便什么事儿也没有了，血也止住了，牙也长好了。

陈宇便去洗澡了，洗完澡之后又在看那本《十宗罪》了，有这么好看嘛？

今天上午他和陈宇说的事情这俩人可没仔细听，只是在聚会神之外听到了陈宇要叫庞凯一声大舅哥。

“面朝东方，盘坐下，闭目凝神，尖住上颚最里面的地方，用鼻呼，气时收小腹，收到不能收为止开始呼气。

就这样，庞凯就看了一晚上的连续剧，是那86版的《西游记》，好家伙，愣是遭受了候英俊、西门众一晚上的白。

三十都而立了，这么事儿不知怎么解决吗？

“行了，今天就到这吧，明天四教你内家功夫，休息去吧。”庞凯拍了拍陈宇的肩膀说。

“还不叫陈宇起床啊？”西门众对着庞凯说。

“嘿嘿，不玩儿了不玩儿了，回去了拜拜。”徐零笑几声，随即说：“行了，你们慢慢来吧，我走啦。”

不然光是三百年寿命那一句，就足以把这两人吓死，想想，庞凯能够造就一个三百年寿命的人，他自己寿命又是多少？

“这可是我师父给我的圣啊！便宜你了，嘿嘿。”庞凯无害的笑容。

西门众也是大骂一声随即返回。

更没想到的是，他前言中的“天灵盖闪过一灵光”是来自于庞凯的！

而且这样呼的话能将肺泡的使用率放到最大，就平时呼而言，整个肺泡才仅仅使用了三分之一。

陈宇闭目问：“这样有什么用？”

庞凯笑骂了一句：“他妈的，不是说了别说话嘛！

等陈宇洗漱全完毕之后庞凯带着他来到台。

“别说话，我会和你说明，这是最基本的呼吐纳术，气时的是天地灵气，呼来的是睡了一晚上的沉淀来的废气。

至于我的话，别说还真是我师父告诉我的，不然那些《金钟罩》、《般若掌》、《碎石掌》什么的我怎么会的？

此时陈宇的脸就像一样挤在了一次，喊又不敢喊，一喊指不定再掉几颗牙下来。

陈宇闭目皱眉问：“你怎么知这些的？我家族长辈说没有一定的底是不可以接内功心法的，肯定不是你师父教你的吧？”

好家伙差一儿那下颏儿就给人徐零给玩儿掉了。

什么时候挥发掉了就失效喽~

“玩儿得了吧！”庞凯在识海中对徐零轻吼着。

五。

庞凯目不转睛地看着电脑屏幕，：“要我叫我就不教了。”

“我*！团灭了！”候英俊忽然想起什么来又捷地回椅。

“，敢不敢通宵？我和西门准备通宵了。”候英俊了眉。

这样不仅仅是内脏，用我们东方华夏的角度来说便是天地之华了，因为现在的天地气是一天中最充足的，时间一长，在里聚集了很多，那么便是所谓的‘真气’了。”

陈宇没有二话，照了。

说完不敢多留便溜走了。