第217章　他山之玉2

说了那么多，小黑想了想，还觉得不过瘾，于是又整理了一下思绪，然后继续将他所整理的《他山之玉》一一dao来：7。多食海鱼与海藻在古罗ma时期，人们就发现，鱼类是滋养xingyu的理想食品，特别是鲨鱼rou，作为xing爱的“cui化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，鱼rouhan有丰富的磷，对于男女xing功能保健十分重要，有‘夫妻xing和谐素’之说。

海藻han磺量超过其他动植wu。而磺缺乏或不足会导致liu产、男xingxing功能衰退、xingyu降低。因此，要经常服用一些海藻类食wu，如海带、紫菜、裙带菜等。

8。指压法qiang化xing能力时常采用“指压法”anmo，可有效地提高xing能力。方法是反复用手指抓nie。由此可增qiang神经和血guan等的活xing化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血ye循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓nie会引起bo起。bo起是不必介意可继续进行anmo。可早晚在床上进行anmo。如作为xingjiao前xing爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

9。多食韭菜韭菜又名起yang草、壮yang草、长生韭，它是一zhong生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚yang萎、遗jing1梦xie的辅助食疗佳品，对男xingbo起障碍、早xie等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。由于食韭菜后可导致bu分人胃病发作，需要注意，如果口腔内韭菜味过重，可以咀嚼茶叶对抗。

10。刺激食指qiangjing1壮yang严重缺乏维生素E会导致退化和萎缩。xing激素分mi减少并丧失生zhi力。而麦芽油却能预防并改变这zhong情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等han麦芽油丰富的食wu。

11。麦芽油与干果果仁延缓xing衰老严重缺乏维生素E会导致退化和萎缩，xing激素分mi减少并丧失生zhi力。而麦芽油却能预防并改变这zhong情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等han麦芽油丰富的食wu。德国医生发现，在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列xian疾病发生。这是因为南瓜子中han有一zhong能影响男xing激素产生的神秘wu质。此外。葵hua子、he桃仁、杏仁、hua生、松子仁等也对xing功能有益。

12。保持规律xing爱“食se，xing也”古人对xing的认识是极为shen刻地。xingyu是人的本能，酣畅淋漓、mei好的、适度地xing爱总是让人难以忘怀，xing生活可以消除xingjin张，使shen心愉悦，内分mi正常，免疫功能得以调节并正常发挥，新陈代谢正常运转。ti验到xing爱mei妙的人对xing总有着无限向往。所以xing爱本shen就是最好的促xing剂。但建议量力而行。

13。每天保持适量的蜂mi蜂mi中不但han有丰富地营养wu质，还han有生zhixian内分mi素，ju有明显的活跃xingxian的生wu活xing。每天适当服用蜂mi可以改善ti质，提高xing能力。特别对哪些因ti弱而xing功能有所减退者。可jian持服用蜂mi制品效果更佳。

14。适度手yin不是罪男xing从手yinti验到的快gan不同