最新 ncaa风云第一百一十一章

除了每天洗澡外，现在张玉轩都要进行负重练习，上shen穿着件1o磅重的衣服，每条tui上，手臂上都绑着2磅重的特殊qiju。我要啊手打小说网刚开始的两天，张玉轩不要说是篮球训练了，连走路，吃饭都是个问题。两个手臂gen本都没办法抬起来投篮，每天从篮球馆几乎都是爬着chu来的。

“玉轩，你干吗这样折腾自己啊，你不辛苦，妈妈都看得心痛啊。”

“妈，吃得苦中苦，方为人上人嘛，如果我不刻苦训练，我怎么可能在篮球王国立足呢，妈，我没事得，明天起来，我不照样是龙jing1虎猛。”

“唉，傻孩子，快把这碗药喝了。”

“妈，干吗叫我喝药啊，我又没病。”

“傻孩子，这是你赵叔叔专门为你pei得，能迅速消除疲劳，让ti力得到迅速恢复的中药。”

“呵呵，妈，帮我谢谢赵叔叔一声啊。哇，天啊，好苦啊。”

不过这药效果还真是不错，第二天醒来，完全是一幅龙jing1虎猛的样子。经过一个星期的习惯，现在张玉轩已经能zuo些基本的练习了，但是投篮还是不太可能，但脚步移动练习，力量练习倒是可以进行。

一个月过后，张玉轩已经增加了将近1o磅的ti重，已经可以开始第二阶段的练习了。现在张玉轩每天都jian持扎ma步2个小时，2个小时过后，张玉轩的双tui几乎都动不了，全麻痹了。

然后是上肢力量练习，哑铃练习，俯卧撑，引ti向上，每zhong练习都严格an照训练计划表上来实行。我要啊全文字

张玉轩的训练qiang度让卡莱尔都受不了，有一次他从tou到尾看着张玉轩的练习，当场就傻yan了。“老大，你不需要那么拼命啊。”

“卡莱尔，你的目标是什么啊？”

“加入nba成为明星啊。”

“我也差不多，但如果没有相应的实力，你觉得能zuo到嘛，我去看过一场nba比赛，在现场我才shenshengan觉到喝nba球员的ju大差距，这些训练是苦，呵呵，只要到了第三阶段你就能看到我的成果了。”

又是一个月过去了，张玉轩终于可以摘掉shen上的负重qiju。然后自己运球奔跑，速度明显比以往更快了，急停，转shen，变向，再急停，启动，起tiao，扣篮。

“哈哈，太shuang了。”当天晚上把卡莱尔叫来，两人又比斗了一场，结果不言而喻“老大，你这不是打击我嘛，你现在只要跨chu第一步我就gen本追不上你，太变态了吧。果然效果明显啊，不行，我也要闭关一段时间了，不然以后在ncaa的比赛上面，风tou全让你占了。”

接下来的时间，张玉轩一直在jian持力量练习，还每天都要在整个半场区域每个不同的点进行投篮训练。因为张玉轩一直记得一句话，小前锋的进攻范围越大，那么他的威慑力就越大，最好你们最好把整个对方半场都当成是你的进攻区域。禁区，三分线内外，半场到弧ding区域全是张玉轩练习tiao投的区域。

一次一次