还是分成两组,大个的在沙里练习移动,小个组则先练完脚步,再练习力量。

其他人也自己去练。”

“指导员,那些今天来的都是职业篮球员嘛？”

“你们早上就跟随队一起晨练,先去海滩边行悟公里拉练,他们是负重跑,你们就不用了。”

“我的妈呀,教练也太狠了吧,一来就这么折磨我们,这两个星期肯定不好过了。” “坤,别那么多废话了,快收拾下去吃饭了。”

“沈浩田,脚步再快,移动时你们要微微弯曲,把重心放低,这样才能据大脑判断,迅速反应…”

“不是,他们是s市xx外语学校篮球队的学生。”

“谁叫你们吃饭唧唧咋咋的,没看见人家士兵吃饭都是安静的吗？跟你们说过,在队里面就得遵守队的规矩。”教练又是一顿臭骂。

晚上8, “倩倩,这次就当我过了,好嘛？我已经投了600球了。你看秦哲成都回去了。” “不行,你都没达到教练的50%命中率的要求。秦哲成是完成了任务,莹莹才让他走的。” “唉,歹命咯。” “坤,我相信你能到的,加油啊。” “好,老拼了。”

“呵呵,你不说,他们教练也提了这个要求,不过要过几天,呵呵,他还说要你们给他的队员一苦吃,他说他的队员们的对抗太差,说白了,就是要你们用去撞他们,跟他们碰。”

在海滩五公里跑下来,所有队员一个个倒在沙里再也起不来了,看到那些负重的士兵们一个个啥事都没有,都从心底佩服他们。吃完早餐后,所有队员又来到沙滩行训练。

“呵呵,指导员,咱们当兵的不就是这么打球的嘛。”

“哇,我看他们今天练习好像很厉害的样啊,怎么才是学生啊？看材,都比咱们这些当兵的还要壮实。指导员,不如你跟他们商量一下,安排我们跟他们打几场比赛啊,也给我们见识下嘛。”

“吡~~~~~~~~~~”一阵响亮的号声把队员们全都惊醒了。 “天啊,这才几啊？” “大家快,这是起床集合号声,昨天教练说得话你们没忘吧,快,迟到可就惨了。”沈浩田上以作则,从被窝里爬了起来。

球绕过这些障碍,速度要快,然后上篮。方倩,你把他们碰到障碍的次数记下来,上篮没的也记下来。”

“快,要快,陈然,快,叶余天你没吃饭啊,上篮绵绵的,董飞,你踢飞多少个了,要快但也要稳啊,你如果在场上早被带球撞人了。”

“我的妈呀,五公里,会要命的啊。”王乾坤被教练瞪了一就不敢再说话了。

“晚上,你们觉得自己哪方面不好,就去锻炼哪方面。王乾坤,你小给我去练三分去,一个主力控球后卫三分那么差,你好意思见人嘛,今晚投300个你没50%的命中率,你就别想睡觉了,方倩你给我盯着他。

秦哲成,你给我去练三秒区内的半截篮去,你也是,一个主力大前锋,没半截篮的能力,怎么能够引起对方球员的重视。我在禁区周围画几个,你照我画的去练习投篮,你去投500个,没70%的命中率你也别想睡觉。莹莹你看着他。

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…

“当然得切记不能伤他们,不然我的那个老朋友会要了我的命的。”

情的力量真大,方倩一句鼓励的话,在接下来的300球里,这小的命中率竟然达到惊人的80%。