叶南也没有门，就在不大的寝室里开始了自己的加练计划，加练方式也很简单，就是队里的那一。

今天已经开始正式培训了，虽然在考第二中叶南拿到了第一的成绩，但是在叶南心中，却有着很的迫。

古木指了指后不远的地方，在那已经摆开了几张桌，上面摆放着蒸笼，全是白馒，还有一大锅稀粥。

怎么办？

“应该差不多了，再的话，就过量了，休息一晚上，明天早上应该没事了。”

古木背着双手，看着一大群饿得两发的学员，微微笑:“挨饿的觉怎样？”

没有人回答。

此时还早，自己再练练再睡吧。

叶南用近乎是爬的动作爬上了床，然后在几十秒之内便昏睡了过去。

叶南并没有立刻睡，而是躺在床上思考事情。

黑暗中，叶南暗暗的咬了牙，既然没有任何捷径，那就让自己用更大的勤奋，用更多的汗来尽快提升自己的实力吧。

叶南微微一笑，站起来到卫生间洗手，洗净后笑:“好啦，你早些休息，我回去睡觉了。”

香气顺着晨风飘到所有学员的鼻里，场中顿时响起了一阵“咕咕咕”的雷鸣声，所有人神各异，有的哀怨，有的愤怒，有的无奈…

俯卧撑，蹲，仰卧起坐…

当全负荷如此沉重，任何一个动作都需要用内气来支持的时候，自然而然也就起到了修炼内气的作用，这办法虽然很累，但是却非常有效，人只有在被压迫的状态下才会更大的爆发自己的潜力。

他的实力，在培训班中还是差了一些，只能排在中下，如果这样下去，最后自己实力肯定还是会在后面，毕竟自己在训练，别人也在训练，而且这些人都是各大家族的杰人才，他们的天赋也绝对不会比自己低多少。

她的后腰，隔了一会儿，叶南的双手来回横向的这般搓动了几圈，然后收手。

“想吃吗？”

杨紫萱回过，看着叶南额上密密的汗，脸上多了几分激:“辛苦你了，都是我自己整的麻烦，却让你折腾。”

叶南看看时间，此时才晚上九，叶南又翻爬了起来。

你这不是故意折磨人吗？

叶南脱掉了衣服，就穿着内开始了自己的加练，一组一组，一直到叶南最后本再无法动弹。

叶南回到自己的房间，了一把脸，躺在床上，松了一气。

杨紫萱甜甜笑:“好，晚安。”

第二天早上，叶南提前二十分钟起床，先把沉睡的杨紫萱叫醒，免得她错过集结时间，然后用十分钟搞定所有事情，然后神抖擞的现在楼下。

叶南笑笑:“算不得什么，就当是修行了，我实力比你们差多了，修行可得更加努力才行，否则三个月后我被甩得太远，那可就丢人了。”

杨紫萱一脸信任的说:“虽然才半天，但是我相信你一定能够前十的！”

古木仿佛没看到大家的光，毫不在意的笑:“二十分钟，二十圈，完成上就可以吃饭，没在规定时限完成的，再加十圈，跑完才能吃饭！”