至于抛掷的基本功无非是挥臂的速度和爆发力，顾德现在的基本功虽然很差，但还是十分自信，只要他有足够的灵力，不断提属，速度和爆发力会显著提升。这是实力，对于普通人来说，这是天赋，后天的修炼很难提升。不过对于顾德来说，反而是最容易的地方。

正的一心二用相差很远，但即使如此，顾德整整费一天时间学会。比如内心一边唱歌或者背诵古诗的同时，他能记清刚刚窗外走过来的护士在视野中走了几步，衣服上有几个纽扣。

不过如何提和动作的协调，最大发挥自己的潜能，这可不是靠蛮力就能解决的问题。针对这方面，宁智勇也有特殊的训练方式——无名式。

连续两天的练习后，顾德已经可以一边计算两位数乘以两位数算术题的同时，记清了电视中刚刚男主角说了几句话，内容是什么。

宁智勇传授顾德的是以中、二指与拇指相互住飞刀柄末端，抛掷时，向前屈腕、抖臂、松用甩劲将刀挤击向目标，以指控飞行方向，发力方式更注重臂力和腕力的协调结合。这方法，由于飞刀是直飞，在空中不需要翻转，对飞刀质量也较，特别是刀柄必须重于刀尖，这样才能在空中保持平衡，同时对招的速度和臂力要求也最。

简单地说，就是要学会心灵观察，突重，有的放矢，这样才能在尽可能短时间内，把大量清晰的视觉信息，储藏在大脑之中。

这是一对使用者要求条件苛刻，伤害也最的提方法。

当然除了天赋以外，要想练好掷飞刀，除了应该勤学苦练以外，还必须不断增腕力、臂力的练习和不断探索思考，掌握合理的拥刀方向与手指撤放松的时机，提不同环境的应对技巧。

飞刀一般有甩臂和抖腕二发力方式。而握刀的方式更多，现在社会小青年玩飞刀，行的是指控或掌控的旋飞，那握刀尖旋飞虽然看上起很炫很酷，但是威力和直飞差得太多，带有太多的表演质。

他把内家拳的三式和刀、刀的动作相结合，自创的一专门练习灵和协调动作，自命名为无名式，取义为《德经》之‘无名天地之始’，其意为万变不离其宗，刀术所有招数变化的开始。

照宁智勇的功法心得，就是要注意改变目光的焦，学会用心灵的睛全面地观察，试着在某一环境中重关注一形状或者颜，试着在周围其他找到相同的形状或者颜。

宁智勇的飞刀之术，顾德当然没有闲着，可惜没有飞刀练习，顾德的币扔了也没人帮助捡，只能是随手撕了无数的纸片和卫生纸，有什么扔什么，搞的满地都是碎纸屑，搞的扫垃圾的阿姨十分不。好在经常能捡到币，这里特殊病房住的又是非富即贵，她这才敢怒不敢言，只当遇到了一个心理变态。