（其实这方法得到的神力与长生术得到的神力比较，二者有着本质的区别：一者收的是无生命的五素气，一者收的是有生命的生命内的华。

吻毕，用很大定力才从陈成怀里挣脱的林冰，着气，情漾地责：“陈成，到别的地方去，不要在这里欺负我！”

只见一位穿着家居衣服的人在厨内忙乎着，秀发慵懒地在脑后挽了一个髻，衬托着她的玉脸朱，粉颈藕臂，真是别有一番风味。衣服随着她的走动轻轻飘舞着，偶而弯腰时那诱人的浮沟在陈成面前惊鸿一现。

林冰正把最后一盘菜放下，并把陈成一贯吃的菜移到他面前。听到陈成对她的赞，脸上了甜甜一笑“好吃的话，就多吃一啊！”而陈成吃饭时也不安稳，一双“”总是在林冰在外的雪肌玉肤上瞄来瞄去的，坐在他旁边的林冰察觉到陈成迷迷的目光，瞪了陈成一，筷正夹起一把菜往他碗里一放：“快吃！别竟顾着看我，待会你还要练功！”

内容是：第一步引气丹，在这一步里有两小步：一、摒弃杂念，集中意念于丹田。二、默想有丹气生于气海，沿书中后面图示的十八经脉运行。每过一想着有气。当丹气运至经脉末位时默想其沿原路还回，每过一也再想有气收，最后沉气丹田。

阅完书后的陈成，很有所得的呼了一气。买菜回来的林冰在厨房里隐约听到吐气声，伸轻嚷：“怎么样，还有用吗？先不忙练功，等吃了晚饭后再开始！”陈成觉得有理，下蒲向厨房走去，想要奖励奖励这心的女。刚走到厨房门。

第二步练气化丹：乃是把上步沉气海的新丹气，在气海中运转起来，行同化，整合成与人能相的丹气。

“吃饭啦！”林冰对着卧室叫。陈成跑到餐厅的方桌旁，看着一桌都是自己喜的，一坐下就开始大吃特吃起来，中糊不清地说着赞的话。

但换个角度讲，这两方法又是一致的，它们都是收宇宙中的能量。）一是让丹气在神气场中运转，慢慢耗尽能量而消失，但此过程却会锤炼状大神力场。以上就是此书的基本内容，并附上了十八幅奇特的人经脉图。

第三步是练丹成神：它是把丹气沿着任督二脉气运至神气场里，而后可有两选择：一是让丹气沉淀，其自然而然会转为神力。

受到诱惑的陈成急步走到林冰的背后抱住她，两手握住那傲人的双峰，腹下的男地着林冰的俏。受此挑逗的林冰忍不住停下手上的活，眯上秀快乐地几声，转献上丰的香。

陈成依照书本所述，让此气先运行于书中十八奇脉中的一脉。当此气重新回归丹田时，果然到它比愿先发时大了一倍多。如是，运行第二步，第三步。

“嘻嘻！”陈成嘻笑脸“古人云‘秀可餐’嘛。”一顿肚饱，饱的晚餐后，陈成满足地摸着肚回到卧室。坐到床上佛蒲，摒弃杂念，集中意念于丹田，练起气运，过不久，果有一小温和的气起于丹田。

识运动，方法是气运，并且侧重在把气运用在修练神力的方面上。

悻悻离开厨房的陈成，边走边：“奖励奖励嘛，却说人家欺负你，真是好心没好报。”林冰吒：“你说什么？”陈成忙转：“没，什么都没有。”同时迷迷地在她全上下再巡视一番后才跑回卧室。